氣色差，只有養好血色才能面色紅潤，皮膚才好

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為什麼我會是血虛？血虛就是指體內血的容量不足，機體得不到充足儒養的一種癥狀。血虛通常是由失血過多、因病陰血虛耗或脾胃功能失常（水谷精微不能化生血液）三種原因造成的。

1:為了減肥，節食過度造成血虛

如果在日常的飲食中不加註意，沒有規律，經常暴飲暴食，饑飽不調，或節食過度導致營養不良，這些都有可能導致脾胃受損，使其化生水谷精微的能力下降，造成體內氣血的來源不足，導致血虛。

2：失血過多造成血虛

血虛的人還有一種情況是由於生病引起失血過多，如大血管破裂、腹部損傷、十二指腸出血、靜脈破裂出血等，月經量過多也會造成失血過多。

一旦出血過多，就會導致淤血內阻，造成脈絡不通，這樣一方面可能會引發再出血，另一方面也將影響心血生成，加重血虛。

3：工作太忙，飲食不規律，慢性消耗造成血虛

同樣，人在出大汗或者嘔吐的時候，也很容易消耗體內的陽氣和陰液。此外，人如果太操心了，勞心過度，容易使陰血暗耗，時間一長，也造成血虛。

造成血虛的原因很多，但是有些原因，確實平時稍加註意就可以避免的。比如在飲食上，不暴飲暴食，不偏食，均衡攝入營養；平時要多注意休息，不要使自己的身體過度勞累；學會減壓，不要讓自己長期背負沉重的心理負擔。