口腔是呼吸、消化系統的共同通道，便秘和腸胃疾病都是引發口臭的重要因素。
胃腸道功能較弱的人群，在腸道中增殖的益生菌尤其是雙歧桿菌的數量比常人要少很多，食物不易消化，排便也不暢，不但會引發便秘，口腔異味也會隨之而來。要知道糞便在身體裡超過一天就能產生36種毒素，導致179種疾病。
若長期的便秘得不到改善，最終會導致胃腸功能紊亂，使腸內垃圾毒素長時間不能排出體外，致病菌數量增加，食物在細菌的作用下腐敗並釋放出揮發出異味，從口中呼出，便形成了口臭。
幽門螺桿菌導致口臭
致病菌最為嚴重的是幽門螺桿菌，這種菌能夠生存於胃部及十二指腸的各區域內，感染上了幽門螺桿菌後產生多種致病因子，能夠引起慢性胃炎、十二指腸潰瘍與胃癌。其中導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭的發生率明顯高於未感染者，幽門螺桿菌會直接產生硫化物，引起口臭。
口臭怎麼辦？調理腸胃、減少幽門螺桿菌是關鍵。
1、口臭的人，建議檢查是否感染幽門螺桿菌以及再做一個胃鏡檢查，這是為了觀察胃部食道有沒有其他的病變。
2、食療，養腸胃，能夠最大限度地對腸胃進行養護，減少藥物的進一步損害，無論是西醫還是中醫，都非常推崇。
我們日常要多食用有利於胃腸道消化的富含纖維素高的水果，如魔芋、、、梨、蕨菜、、菠菜、等，因為食療作用的緩慢性，要堅持每天吃才會對腸道和便秘有所幫助，想要直接吸收、快速調理的，可以喝這些食材經過發酵提純後得到的發酵液，發酵液裡面含有大量的有益菌，且應首選富含動物雙歧桿菌菌群的。
預防幽門螺桿菌感染和口臭，除了從飲食入手還要注意日常的預防
1、飯前便後洗手，進食生冷食品要講衛生；
2、集體用餐時最好使用公筷或分餐；
3、家有幽門螺桿菌感染者時，應暫時採取分餐、盡量一起服用對抗益生菌，用公筷措施，直至完全治癒；
4、平時可多補充對抗益生菌等，有一定預防治療效果；
5、如總感覺胃部不適，可到醫院做幽門螺桿菌感染檢查，以防發展成嚴重的胃病。
6、吃養胃食物，寒氣容易入侵體內,導致人體內寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會讓部分膽汁與毒素滯留肝內,不能充分 通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣洩,所以膽紅素會出現指標異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏 障產生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現方面。膽很重要 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。
我國民間自古就有食用樹榮苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。
南瓜一種很好的鹼性食物，南瓜性溫、味甘，入脾、胃經，它所含的果膠可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食物的刺激，非常適合患有胃病的人使用，也不給脾胃造成任何負擔
菠菜還含有的纖維素還十分，能夠促進腸胃的蠕動，起到排便的作用。不過，菠菜中的酸含量過高，可以阻止鈣物質的吸收，所以應該避免與豆腐、以及紫菜等高鈣食物同時食用。
藕粉是幽門螺桿菌的""頭號剋星""，具有很好的養胃功效，藕粉中含有的鞣質，經常用它沖水喝，可以有效的增進食慾，促進消化，消滅幽門螺桿菌，去除口臭，養出健康的胃。
另外生活起居上要進行適量的運動，保持良好的機能抵抗力，保持充足的睡眠，不要熬夜。此外，還要養成良好的口腔護理習慣，早晚刷牙，飯後漱口，口腔內殘留的食物在飯後半小時內比較容易清理乾淨。
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