糖尿病吃什麼好啊？糖尿病併發症有哪些？

老話說的好，是葯三分毒，糖尿病患者如果長期用藥物控制血糖，勢必會對身體有影響，而且會有諸多副作用，而且目前治療糖尿病的藥物價格並不便宜，因此對於糖尿病患者而言，如果可以用生活常識來控制血糖，減少對藥物的依賴，是最好的一種選擇，而且生活中注意飲食、運動等，糖尿病患者是完全可以和正常人一樣生活的，那麼糖尿病吃什麼好?糖尿病併發症有哪些?

糖尿病吃什麼好?小編為您整理以下幾點：

1、宜食桃、楊梅、櫻桃等新鮮水果。這些水果中含有豐富的果膠，能增加胰島素的分泌量，使血糖下降。

2、宜食寒涼滋潤之品。如銀耳、百合、荸薺、梨等，以甘寒潤肺。山藥、蓮子、茯苓、核桃仁、扁豆等，以滋腎健脾。綠豆以清熱解毒祛暑。絲瓜、冬瓜、枸杞子、海帶等，以清熱瀉火滋陰。

3、宜常吃黑芝麻、蔥、胡蘿蔔。I型糖尿病患者要養成哪些飲食習慣?其中可以多吃些黑芝麻、胡蘿蔔等，有助於改善因少吃澱粉而造成的乏力等癥狀，並能降低血糖。蔥還能增強人體對蛋白質的利用，對控制糖尿病很有好處。

4、宜飲用涼開水泡的茶。茶葉中含有一種較理想的降血糖物質，但其耐熱性不強，有效成分常在開水浸泡的過程中遭到破壞。因此用茶葉降血糖時，切忌用熱開水泡飲。

5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。這些食物營養豐富，又可降糖。

溫馨提示：糖尿病併發症有哪些值得我們注意的!

1、糖尿病足。

這是糖尿病引發的最常見的一種併發症。這是由於糖尿病血管病變和神經病變和感染等多重因素導致的糖尿病患者足或者下肢組織破壞的一種病變。糖尿病足是糖尿病患者最嚴重的併發症。如果糖尿病足不及時治療，嚴重的甚至會截肢也可能會危及生命。

2、糖尿病心血管疾病。

根據相關調查數據發現，有一半糖尿病患者會並發冠心病。這是因為糖尿病是以糖代謝障礙為主，同時伴有蛋白、脂肪代謝障礙，甚至還可以有水、鹽代謝、酸、鹼的失調。如果，血糖控制的不穩定，及有可能並發冠心病。

3、糖尿病腎病。

糖尿病腎病是糖尿病患者中死亡的重要原因。糖尿病的併發症有哪些?早期的糖尿病腎病最重要的現象就是尿白蛋白排出量稍高於正常人，稱微量白蛋白尿，尿白蛋白排出量為20–200μg//分鐘或30–300mg//24h或尿Alb/Cr30-300mg/g。一旦出現蛋白尿，腎小球功能呈進行性不可逆轉地下降。就會造成腎衰。

4、白內障。

在白內障患者中，糖尿病患者佔到了30%。這是因為糖尿病患者血液中以及眼內房水中葡萄糖濃度偏高，葡萄糖在代謝裡會轉變為山梨醇物質積聚在晶體內，造成晶體纖維腫脹，進而斷裂和崩解，最終完全混濁，引起患者視力下降，甚至失明。這也是糖尿病的癥狀之一。

5、腦血栓。

糖尿病人腦血栓的發病率是非糖尿患者的12倍。糖尿病由於血糖增高。可使血液變得粘稠，血小板聚集性增加。血流緩慢，極易發生腦血栓。同時，體內各種代謝發生紊亂，引起高血脂、高血壓，加重動脈粥樣硬化，幾種因素互相協同作用，最終發生腦血栓。

6、糖尿病腎病。

是糖尿病患者最重要的合併症之一。我國的發病率亦呈上升趨勢，目前已成為終末期腎臟病的第二位原因，僅次於各種腎小球腎炎。糖尿病的併發症有哪些?由於其存在複雜的代謝紊亂，一旦發展到終末期腎臟病，往往比其他腎臟疾病的治療更加棘手。

糖尿病患者的日常保健方法小編教給您!

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1、根據自身體重定製合理的飲食計劃。選擇低血糖生成的食物。這就要求糖尿病患者盡量不用或少用單糖和雙糖類碳水化合物，如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗細糧搭配，烹調方法方法要科學，糧食加工不宜過於精細，日常可吃些糙米飯，降低血糖。

2、養成有規律的生活習慣。定時定量進餐、運動、工作和就寢，因為它們直接影響到用藥劑量和時間。

3、運動療法有講究，運動治療一般認為每周運動三四次是最適宜的，運動時應遵循循序漸進的原則，運動量由小到大，運動時間由短到長，動作由易到難，使身體逐步適應，並在運動過程中逐步提高運動能力。

5、要了解和掌握低血糖反應的知識，尤其外出活動時或運動量大時要隨身攜帶食品，及時加餐，預防低血糖反應。

6、遠離煙酒，糖尿病患者不宜飲白酒。但葡萄酒、黃酒等低度酒可以適量飲用，這類酒還含有一定營養保健作用。但飲用後應相應減少主食量，並注意這類低度酒也不要空腹時飲用或者過量飲用。

7、注意衛生。注意足部衛生，堅持每晚用溫水洗腳。因通常足部感覺遲鈍，所以水溫不要過熱以免燙傷。鞋襪要鬆緊合適，不要穿硬質鞋襪。冬季要注意足部保暖。注意口腔及眼部衛生。早晚洗漱，避免視力疲勞。

8、糖尿病患者的居家環境和日常起居對病情有著一定的影響，要科學合理地安排他們的生活，使他們的健康得到保證。應選擇通氣、陽光充足的居室。

9、每日自測4次尿糖，即三餐前及睡前記錄檢測結果，尤其注射胰島素的患者應該堅持。血糖和尿糖不平衡的患者應常測血糖。如用試紙測尿糖，應注意測定時間的準確及看試紙是否過期、失效。有條件的患者可購袖珍血糖儀，方法簡便迅速，有利於病情控制。

10、定期到醫院檢測肝和腎功能、血脂、糖化血紅蛋白、尿常規、血壓、心電圖及眼底，根據病情可3～6月檢測1次。

11、糖尿病患者應與親人或朋友同居，同居者應警惕其病情變化，準備一些應急藥品，以備不時之需，一旦發生意外，及時採取急救措施。

12、保持樂觀情緒和積極的生活態度。應該懂得，只要控制好病情，同樣能健康長壽。

以上對糖尿病吃什麼好?糖尿病併發症有哪些的介紹，希望能對您有所幫助，如果您仍有疑問，可下載穩糖APP進行更多顧問。