人體健脾要穴——太白穴

太白穴位於足內側緣，當第一蹠骨小頭後下方凹陷處。取定穴位時，可採用仰臥或正坐，平放足底的姿勢。

太白穴主治疾病：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。

「太白」為古代星宿之名，傳說此星有平定戰亂、利國安邦之能。此穴是人體健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾兩虛、脾肺氣虛、病後脾虛等，並有雙向調節作用，如揉此穴腹瀉可止，便秘可通。另外點揉太白穴還可調控血糖指數，高者可降，低者可升。太白穴就是通過脾來補肺的這麼一個穴，健脾的功能相當於山葯薏米粥。

這裡我為大家介紹一種十分有效的穴位外敷方法，即把人蔘切成片，醫用紗布摺疊成一厘米見方的一小塊，然後置一小片人蔘於紗布之上，貼於太白穴處，再用醫用膠布固定。記住，兩側太白穴上都要貼。每次貼上後，要持續12小時才取下。隔天貼一次就可以。

有些朋友們平時總是愛發脾氣，有些女性朋友會出現月經不調，這些都是與肝系統有關的癥狀，平時都可以用三七切成片或打成粉，外貼於兩側太白穴，方法同上，也可以同時用人蔘和三七，一起外貼穴位，補脾又益肝。

有些朋友如果對醫用的膠布過敏，那就採用按摩好了。不過，按摩時要注意力道，以穴位處微微感到脹痛為度，不必用太大力氣，每天堅持按揉3～5分鐘，不用吃任何葯也能補脾。