太白穴：常敲打，肌肉不酸痛！

在星相學中，太白是金星。而我們身體上的太白穴，「太」 的含義是大，廣大、高大，「白」的含義是指此處氣血呈白色。

這個穴位的名字出自《靈樞本輸》。「太白」是脾經的水濕雲氣會聚後吸熱蒸騰的地方，士生金，這裡的氣血也化為肺金之氣。這個穴位所接納的是從大都穴傳來的天部水濕雲氣，到達這裡後，受長夏熱燥氣化蒸騰，上升到更高的天部層次。

「太白穴」又被稱為「大白穴」，是脾經的俞穴，也是足太陰經的原穴。它掌管著重要的脾經經氣輸出的作用。說它是足太陰經的原穴，原因是脾經內的物質氣少血多，因此常會出現氣不足，血有餘的情況，此穴的蒸升之氣會與足太陰脾經的氣血相匯合，就能夠較好地補充脾經經氣的不足，也可算是脾經經氣的源泉。

在古代傳說中，說太白星具有平定戰亂，立國安邦的作用。我們說人的身體就像是一個國家一樣，太白穴在我們的身體上同樣起著積極的作用。它是土經之土穴，有很好的健脾的功效，能夠治療由各種原因引起的脾虛。中國古代醫學認為，脾上肌肉。所以如果人的肌肉用力過度，導致脾氣耗損的過多，這時就可以用力地按摩太白穴，促進血液循環，來消除肌肉酸痛的癥狀。

女孩子大多都喜歡逛街，有時一逛就是一整天，晚上回家時小腿腫脹，肌肉酸痛，這時很多人都會靠在沙發上脫下鞋子捏捏腳趾關節，感覺肌肉放鬆，其實這就是在按摩太白穴。

堅持長期按摩太白穴，可以治療如先天脾虛、肝旺脾虛，心脾兩虛、脾肺氣虛、病後脾虛等各種脾虛癥狀。可以緩解胃痛、腹脹，吐瀉、痢疾、腸鳴等病症。可以治療便秘、腳氣、痔瘡等病症。可以控制血糖指數，讓血糖太高的情況有所緩解，血糖過低的情況有所促進。在按摩太白穴的同時，配合按摩中脘穴、足三裡穴，可以治療胃痛。

太白穴位於足內側緣，大腳趾趾骨小頭後下方凹陷處，即腳的內緣靠近大腳趾處。