1.70米的健身女神，嫌自己太瘦，把自己練壯，網友：曲線美！

有一些身材苗條的姑娘，並沒有刻意保持身材，也從不見她喊著減肥，但她就是保持了苗條纖細的身材。宋智雅身高170厘米，身材一直都很纖細。一般身高在165厘米以下的姑娘，身材苗條是值得大家認可的。又高又瘦的身材，卻容易變成大家眼中的瘦竹竿，宋智雅身高170厘米，常常因為自己過於瘦弱而感到鬱悶。為了讓自己增重，她嘗試各種健身方式。

她最先想到的健身方式就是跑步，跑步可以增強體質，鍛煉心肺功能。跑步通常被認為是減肥的方式，增重的話不應該跑步。不過，跑步依然是很好的熱身方式，在力量訓練之前，小跑十分鐘可以讓身體發熱，讓關節活動開，更好地進行力量訓練。

力量訓練是很多女性排斥的，深怕自己練出過於發達的肌肉。其實，肌肉沒有那麼好練，而且女性的體脂率比較高，適當地增加肌肉，可以讓身材曲線更加迷人。宋智雅之前身材纖細苗條，但是並沒有曲線，堅持練了一年之後，她的體形發生了很大改變。

健身不是一定要去健身房，宋智雅覺得每天傍晚帶狗遛圈也是很好的健身方式。健身不只是減肥瘦身，更重要是讓自己變得健康，找到最佳體形。女性身材好不好，不能隻用體重衡量。健身一年的宋智雅體重增加了10斤，但是曲線更加凸顯了。

宋智雅的腿也粗了不少，但是健身女神的粗腿和一般臃腫的胖腿不同。健身女神的大腿緊緻有美感，配上1.70米的身高，顯得十分健美。

宋智雅在旅行中自信展示完美身材曲線。好身材不是苗條纖細，是苗條而又有曲線。亞洲人骨架比較小，通過健身增肌，有很大的可塑空間，在苗條的基礎上增加一點曲線美，才是真正的好身材。