價格貴的和便宜的維生素C區別在哪？哪種更易吸收？

維生素C是我們最常聽到的一種維生素，人體如果缺少維生素C會對身體造成很多的負面影響。很多人知道自己缺乏維生素C，但市面上存在的各種各樣的維生素C，價格和品牌各不相同。很多人在買維生素C的時候選貴的怕被騙，選便宜的又怕沒有效果，左右為難。關於維生素的那些事，今天一次和大家說清，希望對大家以後在選擇維生素C的時候有幫助。

價格貴一些和便宜一些的維生素區別在哪裡，貴的是不是對身體更好一些呢？

自古以來就有便宜沒好貨，一分錢一分貨的道理，但是這個道理卻不適用於維生素C。很貴的維生素和便宜的維生素的差別並不在功效上。不知道大家在買維生素C的時候有沒有注意過，很便宜的維生素c上面有一個藥品的記號，藥品的定價是不受商家控制的，而是國家規定的，所以維生素c作為一種並不難合成獲取的維生素，成本並不高，所以價格被規定為兩元。而很貴的維生素c上面大多有有一個保健品的標識，保健品作為一種商品，定價是有廠家和市場決定的，而且作為一種保健品，它不光是純的維生素C，還會考慮到口味，會加入一些物質讓它變得更好吃一些，所以就會更貴一些。但是對於維生素C的吸收和含量上，貴的維生素雖然貴一些，但作用並不比便宜的高很多，可能還會有所不及一些。所以大家在選擇維生素C的時候沒必要追求貴的。

那麼既然維生素C很便宜就能買，而且效果還很好，是不是我們就能常備著，多吃一些呢？

答案是否定的，維生素C屬於一種微量元素，雖然必不可缺，但是需求量很小，我們日常飲食結構合理的話，一般就不會缺乏維生素C。過量補充維生素C還有可能造成尿酸過高等情況，對身體無益處反而有害處了。

我們平常要是擔心維生素C缺乏的話，可以每晚睡前的時候適量的補充一點點的維生素C，既不會對身體造成維生素C中毒，相反還會收穫以下好處。

首先每晚適量的補充一些維生素C，能夠幫助我們人體促進膠原蛋白的合成，對於女性來說，能夠改善皮膚狀況，幫助皮膚變得順滑有光澤。

其次適量的補充維生素c還能夠幫助身體促進鐵的吸收。人體缺鐵，造血功能就會收到影響，尤其是對女性來說，容易貧血，和手腳冰涼。每晚適當的補充點維生素c能夠改善身體造血功能，有利於血液循環，改善貧血和手腳冰涼的情況。

除此之外，每晚睡前適量的補充一些維生素c，有利於預防衰老。現在人由於不良的一些習慣，早衰的人不在少數，尤其是身體裡的一些器官，可能有些人早衰了自己還沒有意識。攝入點維生素c有抗氧化的作用，還能促進鈣質的吸收，強健骨骼，所以對預防早衰有一定的效果，改善精神狀態。

維生素C雖然好，希望大家能對它有個正確的認知，不要神化它，吃維生素C並不能治療疾病。但是也不能忽視它，缺乏維生素C對的壞處也是不小的的，適量的補充一些最好。