維生素C對人體有很重要的作用，而想要補充維生素C除了食物之外也可以選擇一些保健品來進行，這樣在市面上就出現了很多種可以補充維生素C的藥品，價格也是參差不齊，有很大差異，很多人將一分價錢一分貨應用到了維生素C方面，認為維生素C也是越貴越好，本文就來普及一下這方面的知識。
維生素C並非越貴越好
目前市面上的維生素C種類有很多種，價位也有很大的差異，有些幾百，有些一兩塊，即便是幾百也是多數人都可以承受的，因此大家就會盡量挑選貴一些的，認為貴自然有其貴的道理。其實在選擇維生素C上並不是越貴越好，即便是一兩塊的產品，如果是國葯準字OTC藥物，也可以保障其治療，因此沒有必要在購買的時候專門選貴的。
維生素C叫做抗壞血酸，雖然對人體有極大的作用，但是人體卻不能自己合成，需要通過日常飲食來進行獲取，而且在不同人身上對維生素C的需求量也是不同的，小孩子需要的量相對較少一些，成年人相對較多一些，一般情況下幾歲的寶寶每天需要的量大概在六十毫克，成年人每天需要的維生素C量在一百毫克，對於孕婦以及哺乳期的女性而言需要的量會更多一些。
從上述內容可以知道，維生素C沒必要非得挑選貴的，而要挑正規部門生產的。一個人一旦缺乏維生素C就會出現壞血症，這種疾病的癥狀表現為牙齦出血以及皮下淤血的癥狀，如果患者出現傷口恢復的速度是非常慢的，而補充維生素C還會對身體提供很大的幫助。
維生素C有這些作用
一、改善體質
免疫力對人體有至關重要的作用，免疫力低在同樣的環境當中要比別人更加容易生病，而適當補充維生素C在一定程度上可以幫助提高身體抵抗力。
二、加快傷口癒合
身體一旦缺乏維生素C其傷口癒合速度是比較慢的。當身體出現傷口之後補充維生素C也能促進膠原蛋白的合成，加快出血修復，同時還可以在一定程度上預防心腦血管疾病的發生。
三、美容養顏
多補充維生素C還可以達到美容養顏的效果，因為維生素C可以幫助減少皮膚當中的黑色素，可以讓皮膚白皙還可以減少雀斑，因此可以幫助達到延緩衰老的效果。
從上述內容可以知道維生素C對身體健康有極大的作用，當然除了直接補充保健品之外，還可以藉助食物，西紅柿、蘋果、奇異果、柚子等富含維生素C的食物來補充。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室