趙麗穎產後首露面，身材苗條精神好！產後恢復的魔法，你真該學學

公開日: 2019-08-11

16日凌晨四點，趙麗穎穿著一件淡淡的紫色長裙在機場現身，從照片就可以看出趙麗穎的身材非常苗條，精神狀態也非常不錯。自從趙麗穎和馮紹峰結婚以後，兩個人又曬出了寶寶，很多人都期待趙麗穎能再次出來拍新劇，也能夠滿足自己的眼福。

看到趙麗穎恢復這麼好，很多人還是非常羨慕的，到底產後恢復應該怎麼做呢？為什麼明星產後都是像魔法一樣進行身材恢復呢？也許你真應該學一學了。

注意飲食：

對於剛剛生完孩子的女性朋友來說，身體比較虛弱，在剛剛開始的時候並不適合吃太多的葷菜。通常吃一些清淡有營養的食物，對於自身恢復是非常有好處的。

在這個階段可以經常吃一點紅棗，也可以經常吃一點阿膠，都是媽媽補充氣血的好幫手，也要注意維生素攝入，經常吃一些開胃的水果和蔬菜，比如說山楂或者是橘子的。

在這個階段想要產後恢復好，也可以燉一些豬腳燉黃豆湯，而且對一些鯽魚湯或者是鯉魚湯都可以幫助有利於哺乳，讓小寶寶在哺乳期間更加健康茁壯成長。

注意保暖：

對於一些剛剛生產完的女性朋友來說，體質更加虛弱一點，汗腺分泌也會比較快，如果能夠在這個時候注意好保暖，不要貪涼，自然也會有助於身體代謝幫助身體更健康。

也許很多人都會發現，即便是明星生完孩子以後外出的話也會全副武裝，不是穿得越多越好，也需要根據自己身體來進行確定穿得比較多，也有助於幫助身體更好恢復。

有些女性朋友在坐月子期間，如果能夠選擇陽光更加充沛，而且比較好的環境也會對於寶媽的身材恢復更有好處，也有利於將來更加容易瘦下來。

注意心情：

女性朋友生完孩子以後，也要讓自己的心情屬於一種舒暢的狀態當中，很多女人生完孩子以後感到比較焦慮和煩躁，如果不能夠及時疏解心情，排解自己的心情，也容易患上產後抑鬱症。

如果媽媽能夠好好控制自己的情緒，及時和自己的丈夫和家人進行溝通，或者是當自己有煩惱的時候及時傾訴，也有助於放鬆情緒，讓自己和寶寶處於一種幸福的狀態當中，心情比較好，自然也會有助於身材更容易恢復。

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