這一動作易致寶寶鼻竇炎或中耳炎，你知道嗎？

寶寶患感冒，是很常見的事，但個別寶寶患感冒流鼻涕幾天后，會伴有頭痛、耳痛等癥狀，有的頭痛可能持續數天，或多個星期。如果感冒後出現持續頭痛、耳痛等，很可能是得了鼻竇炎、中耳炎。鼻竇炎、中耳炎只要得到醫生正確、及時治療後癥狀很快就會得到控制，用藥夠療程是可以治癒的。

平時在兒科門診中，也會見到部分寶寶經常患鼻竇炎、中耳炎，很多家長不得其解，常常抱怨說：「醫生，我寶寶抵抗力太差了，沒好一兩個月，現在又流膿涕、頭痛、耳痛了，估計鼻竇炎、中耳炎又發作了」。我在兒科急診值夜班時，見過數例患兒是因為耳痛到睡不著，而三更半夜來看急診的。其實，寶寶反覆患鼻竇炎、中耳炎，其原因很大因素與做了這個動作有關──錯誤的擤鼻涕動作。

感冒了，擤鼻涕是一件再平常不過的事，日常生活中，我們常看到很多人都是拿著衛生紙放在鼻孔周圍，隨後同時按壓兩側鼻翼用力擤鼻，將鼻腔內分泌物擤出。殊不知，這樣做是錯誤的，因為鼻腔和鼻竇、中耳是相通的，如果擤鼻涕時捏緊了雙側鼻孔（堵住了一個去路），並且過分用力，鼻腔內的壓力就會很大，這樣很容易讓鼻腔內帶有細菌或者病毒的分泌物，逆向流入鼻腔後部的鼻咽，甚至直達中耳，進而導致鼻竇炎或中耳炎。

正確的擤鼻涕方法是：

先吸氣，然後按壓一側鼻翼，稍用力將對側鼻腔內的分泌物擤出；一側擤完，再用相同的方法擤另一側。

擤鼻涕還有以下注意事項：

①、擤鼻涕時，上身可稍向前傾。這是由於上頜竇的開口位置較高，不利引流，身體略向前傾，有助於將上頜竇內積存的分泌物排出體外。

②、現在是秋季，氣象乾燥，如果鼻涕太黏稠，不易擤出的話，可以在鼻孔中噴一些生理鹽水，再用上面的方法擤鼻涕。

③、擤鼻涕不要用力過大、過猛，否則容易損傷鼻黏膜，造成鼻出血，還可能會導致鼓膜穿孔，造成聽力的損傷。眼眶內壁或者做過鼻窺鏡手術的人如果用力擤鼻涕，可能會導致眼眶氣腫，造成眼睛腫脹。

④、擤完鼻涕後，要將紙巾丟入垃圾桶中，以免汙染環境，造成細菌傳播，並立即洗手。

所以說掌握正確的擤鼻涕方法，可以大大減少發生鼻竇炎、中耳炎的機會。