沒有一點前兆 平時也沒有不舒服 高血壓為什麼找上門

隨著生活水準的提高有很多的人患上了高血壓，高血壓不僅和我們的遺傳因素有關係，還和我們後天的生活習慣和飲食習慣有關係。雖然說高血壓的危害不是很大，但是如果一直處於高血壓的情況中，就會嚴重影響我們的身體健康。而平時我們也沒有出現什麼不舒服的地方，為什麼莫名其妙就得高血壓了呢？

一、遺傳因素

很多的原發性高血壓患者就是因為自己的父母也患有高血壓，高血壓是多基因遺傳，同一個家庭中出現多個高血壓患者不僅僅是因為他們有相同的生活方式，更重要的是有遺傳基因存在。所以有些患者也是因為家庭遺傳才患上高血壓。

二、精神緊張、壓力過大

當人在外界事物因素的刺激下，精神高度緊張就會引發高血壓的發病幾率增加，我們通常看的新聞當中很多高血壓患者發病原因就是聽到了一些不好的事情刺激到了他從而引發犯病。還有一些工作壓力大，精神長時間高度集中的白領們也容易患上高血壓，壓力過大會改變體內激素平衡，影響身體代謝。所以城市中高血壓的發病率也會高於農村。

三、飲食

如果你平時的飲食以辛辣、刺激類、高鹽類食物為主的話，那麼恭喜你患上高血壓疾病的幾率會大大增加。因為食鹽中所含的鈉會使血壓升高，長時間食用這些重口味的東西，你體內的血壓也在隨著慢慢升高，總會有爆發的一天。

四、吸煙酗酒

適量飲酒對身體是有好處的，但是過度飲酒甚至酗酒卻容易造成血壓升高。長期吸煙的人也會使心率加快，血壓增高，引發一些心血管疾病。

五、肥胖

一般在肥胖人群的身上疾病會比平常人多，所以在醫院看病時醫生都會說讓你多運動，瘦下來這些病就會減輕很多。高血壓也是如此，體內如果有過多的脂肪會壓迫血管使血液流通不暢，就會造成血壓升高。所以一般越胖的人血壓也會越高。

如果想要控制住自己的血壓不在上升的話，首先就要從平時的作息習慣來改變，戒掉那些不良的嗜好，少吸煙酗酒。飲食也要少鹽，多以清淡食物為主。在繁忙的工作中，也要抽時間讓自己休息放鬆一下，要注意勞逸結合，這樣才能使自己更好的投入工作當中。

這些你都知道了嗎？只有平時多注意，才能讓自己的身體更加健康！