5種能「溶」脂肪的蔬菜，減脂就吃「它們」！想吃多少吃多少

5種能「溶」脂肪的蔬菜，減脂就吃「它們」！ 1、辣椒 辣椒含有的辣椒鹼可以快速燃燒脂肪，只需進食少量，它的刺激味道就會讓大腦受到訊號，導致食慾大減，辣椒鹼還能刺激體內生熱系統，加快新陳代謝。它含有豐富的維他命C，可以加快消化吸收。還有辣椒素可以加速脂肪分解，豐富的膳食纖維有助於排便，有利於減肥。

2、秋葵 秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所追捧的上等營養保健蔬菜。研究發現，秋葵中含有的纖維素能有助加快脂肪燃燒和促進代謝物的排出。另外，其還有助於維持血糖水準的穩定，這些都是減肥的關鍵。

3、生菜 生菜纖維含量很多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有降低膽固醇等功效。

4、白蘿蔔 白蘿蔔的營養成分相當豐富，它所含有的芥子油不但能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積，還能促進脂類食物新陳代謝，常吃非常有利於減肥。

5、魔芋 富含膳食纖維的魔芋瘦身效果很明顯，它能在人的腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽腹感又不會傷害到你的消化系統，還能迅速分解排泄脂肪。