大家好，我就阿蔓，一名公司小職員，今年26歲，今天我也來和大家分享下，我自己的減肥歷程，希望通過我的分享，會有更多的人受益。想必大家經常會聽到別人說，一個人如果變胖了，那麼她肯定會變得越來越醜，在這個看臉的社會，只要你變醜了，那就意味著很多東西會離你遠去，比如說你可能找不到合適的男朋友，比如說你的事業因為你的形象不佳沒辦法更上一層，也比如說因為外邊不好，從來不能愉快的出去玩耍，總之，在這個看臉的社會，瘦人永遠吃的比較開，而減肥瘦身，也成為了胖子們之間永恆的話題。
我就是這樣一種人，往往是一群人中最胖的那個，因為自己太胖，在上學的時候，好像班裡的男生都沒怎麼正眼看過我，都會拿我開玩笑，給我起各種難聽的外號，工作後，同一公司的男同事也同樣不會正眼瞧我一眼，總覺得我拉低了公司的整體顏值指標。最可怕的還不是這些，而是，我這麼胖，我還依然很還愛吃東西，各種食物來者不拒，就導致自己越來越胖，就連那腰上的贅肉也是一抓一大把。過了今年我可就27了，我可再不能這樣胖下去了，到時候連個男朋友都找不到，那豈不是太慘了，所以我決定了我要減肥。
剛開始的減肥的時候，和很多人一樣，會到處打聽怎麼樣減肥快，今天聽同事說針灸可以減肥，我就馬上跑去針灸，可是結果就是錢花了，罪受了，人卻沒有瘦下來。後來又聽親戚朋友說游泳可以減肥，我就馬上變成了游泳館裡的常客，只要有時間就去游泳，每天在游泳館遊的是一個天昏地暗，把自己累到實在遊不動了才會回家，前後堅持了一個多月，全身的肉是瓷實了不少，可是體重還是沒有減下來。看來游泳這個方法還是不適合我。
後來有一次在醫院體檢的的時候，認識了一位同樣在檢查的女孩子，她也很胖，也是正在減肥，她告訴我，我游泳之所以沒瘦下來，是因為游泳池的水水溫太涼，長時間去游泳，把自己放在那個狀態下，身體反而會因為冷而存儲更多的能量來保暖，而且大多數人加強運動之後，都會吃的更多，所以瘦不下來是很正常的。然後她推薦給我了一款比較健康的減肥方法，讓我回家試試，說是她好多朋友都在用，聽她說的樣子感覺好像還蠻靠譜的，你想想一不用吃減肥藥，二還不用節食，也不用去想針灸一樣遭罪，我就去試了試，沒想到我還真的在這個法子的幫助下瘦下來了，前前後後三個月左右的時間吧，我就從140斤減到104斤了，真的是很神奇，104斤這個體重，可是我從未想過的，我真的很滿意，現在我就把這個法子分享給大家，大家趕緊去試試吧！
山楂大棗蘋果湯製作方法
這個湯在飯前吃一點，可以幫助我們瘦得更快，並且這個湯非常健康，沒有任何副作用，大家可以長期吃，還不用擔心自己會反彈。
準備材料：蘋果、大棗、山楂。
做法步驟：
步驟一、先把準備好的蘋果、大棗、山楂清洗乾淨，然後放一旁備用；
步驟二、在將洗好的蘋果切成大小比較均勻的小塊；
步驟三、將所有清洗乾淨的大棗和山楂去核，也切成小塊備用；
步驟四、然後再給鍋中加水，並開火燒開；
步驟五、等到水燒開以後，把所有準備好的蘋果、大棗、山楂一塊倒進去；
步驟六、煮上大約8分鐘左右就可以吃了，每天飯前來一碗，幫助作用很大哦。
小貼士：
1、山楂大棗蘋果湯中含有多種酸性成分和一些膳食纖維，而這些物質在進入人體以後，不僅可以調節胃酸的分泌，還可以加快人體胃腸的蠕動，從而對促進消化有很大的幫助，進而加強人體的減肥效果，尤其是適合那消化不良的人群食用。
2、延緩衰老是山楂大棗蘋果湯的重要功效之一，因為這種湯裡面都會含有一些天然的黃酮類成分，還有大量的維生素C和一些胡蘿蔔素，而這些物質在進入人體以後都可以很快被身體所吸收，從而可以抑製體內自由基的生成，而自由基又是引發人類衰老的重要所在，因此人們常食用山楂蘋果湯還會有很好的延緩衰老作用。
3、山楂大棗蘋果湯還會對人類的腹瀉產生很好的治療作用，因為煮熟以後的蘋果會有一定的收斂作用，可以控制腹瀉的發生，而山楂蘋果湯中的山楂則有一些天然的抗菌成分，能消除人體腸道中的多種致病菌，對緩解腹瀉和腹痛有很不錯的功效。
4、山楂大棗蘋果湯雖然效果不錯，但是也千萬不能多吃喔！
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