瘦身減肥養生美容紅豆湯 月瘦20斤

減肥安排:早上起床後喝一杯蜜醋水。

蜂蜜一杓，白醋半杓，然後加250毫升的溫開水空腹喝下。早上就吃這個食譜的紅豆湯，趁熱喝下。中午餓了就吃蘋果和優酪乳，晚上還是紅豆湯，晚上7點之前必須喝完。是湯和裡面的食物一起吃掉。堅持一周。

食材清單

烹飪步驟

步驟1把所有食物放在奶鍋裡面，加1000毫升水，煮到豆爛掉就好了。

小貼士

【紅豆和綠豆晚上提前泡好，早上煮的時候熟的快】這個方子的量是兩頓的量【早上和晚上】。中午不吃這個粥，餓了吃蘋果喝優酪乳就好。其他的食物不建議吃。很多姐妹說很難喝，適量加一些白糖或者蜂蜜也可以。一定要用新鮮的山楂，山楂乾和山楂片都沒用的，網上有賣新鮮的山楂的，很多人問我會不會反彈，我當時連續喝了二十天左右，瘦了16斤，現在也沒有胖回來，最重要的一點，真的對皮膚好好！