早晨空腹時，再餓也不要吃這2種食物，太傷胃！

今天為大家科普一個很重要的早餐吃法，我們在早晨空腹的時候，再餓也不要吃這2種食物，否則很傷胃的！

第一種：刺激性食物

1、酒類、冷凍類

很多老人喜歡空腹喝一杯酒，但是由於空腹的原因，大量的酒精會被人體吸收，最後進入血液，很容易引起酒精中毒。不僅如此，我們在空腹狀態下，不要食用各種冷凍食品，否則會刺激腸胃發生痙攣，誘發腸胃疾病，尤其女性在月經期間要注意，最好不好碰有關於冰涼的東西。

2、豆漿

我們在吃早餐前，盡量不要空腹喝豆漿，因為在沒有吃其它食物前，空腹喝豆漿，會使豆漿轉化為能量，豆漿的蛋白質含量高，如果空腹喝的話，蛋白質會被身體吸收，不僅補充不到營養，還會增加我們腸胃的負擔。

第二種：3種水果

1、菠蘿

菠蘿裡面含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃的話會傷及我們的胃，所以我們最好在飯後食用，才能幫助我們更好的吸收菠蘿本身的營養。另外，我們在吃菠蘿的時候，盡量用淡鹽水泡一下，這樣能減少菠蘿對我們胃的傷害。

2、山楂

山楂的好處很多，我在之前的文章中提到過，山楂有助於我們消化食物，但不宜我們空腹吃。因為山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等等，一旦我們空腹食用後，就會使我們的胃酸猛增，還會對我們胃粘膜造成不良的刺激，增加我們身體的飢餓感，使我們的胃部發脹、反酸等等，對於有胃酸的人來講，這樣吃山楂會增加我們的病情。

3、香蕉

香蕉的好處很多，不僅有助於我們消化，經常吃香蕉的話，還能改善我們的心情愉悅，所以現在很多人都喜歡吃它。但是香蕉雖然好吃，但是不適合我們空腹的時候吃，因為香蕉含有豐富的鎂，早上空腹吃香蕉會使我們血液中鎂的含量突然增加，很可能會抑製我們心腦血管，所以，當你或者你的家人患有心腦血管疾病的話，不建議早晨空腹吃香蕉。