多食八種食物，降低血脂，疏通血管，預防腦梗的發生

多食八種食物，降低血脂，疏通血管，預防腦梗的發生

血管阻塞會造成身體各個器官的供血和供氧障礙，對人體帶來很大的影響。腦梗，又稱腦梗塞，是指腦部血液供應障礙，缺血缺氧所導致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。血管堵塞是造成腦梗塞的重要原因，人體血管裡血液乾淨很重要，如果血液裡的雜質太多了，就會損害血管並造成血管阻塞。當血管阻塞後，會給人體帶來極大的影響，病人時常感到頭暈，頭痛，短暫性視力障礙，記憶力明顯下降，肢體麻木，不明暈倒等。想要預防腦梗發生，疏通血管十分重要，特別在飲食方面，應多吃一些降血脂，疏通血管的食物。

芹菜，芹菜中含有豐富的膳食纖維，有利於降低血脂，控制血糖，對預防腦梗有益，另外芹菜的葉子對預防高血壓動脈硬化也有好處。洋蔥，洋蔥含一種其它素菜沒有的天然的血液稀釋劑，攝護腺A。可以擴張血管，降低血液黏度，降低血脂，減少血管的壓力，預防血栓的形成。

茄子，茄子是大家餐桌上常見的一種蔬菜，它有保護心血管，抗壞血酸的功效。茄子中所富含的維生素p，能增強血管的彈性，減少毛細血管的脆性，預防動脈粥性高血壓有一定幫助。蕃茄，蕃茄中含有類黃酮能降低毛細血管的通透性防止毛細血管破裂。而且蕃茄中還含有大量的維生素a和維生素c，常食可增強血管功能，預防血管老化。

柚子，柚子不僅味甘可口，清熱去燥，而且它對預防腦血栓，中風等腦疾病也有一定的作用。柚子中含有生理性活性物質皮甙，可以稀釋血液粘度，對血栓有較好的預防作用。奇異果，奇異果地質柔軟，口感酸甜，富含單寧果膠及鈣鉀鋅銖等多種微量元素和氨基酸。另外奇異果還含有大量的維生素c，對降低血液中的膽固醇水準，和擴張血管，降低血壓，有一定的作用。

木耳，中國是木耳的主要生產國，更是老百姓餐桌上久食不厭的食材。木耳的好處有很多，其中，它含有多醣體具有疏通血管，清除血管中膽固醇的作用，可以降血糖，降血脂，預防血栓的形成。因為木耳中還有了磷脂質，更對腦細胞有營養作用，所以木耳也是很好的補腦食品。大蒜，大家都知道大蒜具有很強的殺菌功能，其實它還是很好的預防血栓的生成。大蒜素能促進新陳代謝，降低膽固醇，降低血液濃度，促使血管擴張，抑製血栓的形成，

小編認為預防血栓，除了要疏通血管外，還要積極的參加體育運動，運動能促進血液循環，使血液稀釋，打太極拳，慢跑，舞劍等等都是適合中老年人運動的項目。改變不良的生活習慣，合理飲食，戒煙，少量飲酒等都很重要。感謝各位讀者朋友的瀏覽與轉發。