男人最怕的不過是時間的摧殘，在社會上打拚，消耗最大的就是身體。生活在大城市裡面的男人，沒有幾個是不加班，不熬夜的，但是年紀大了以後，身體就會落下一身病，這也是現在很多年輕人需要提前預支的事情。男人到了45-55歲之間時，基本上也到了他們的「養壽期」，這個時間點，最好別做這4件事，尤其是最後一件，千萬別硬扛著，對身體不好，男人們需要注意了！
1、抽煙酗酒
雖然大家都知道，抽煙喝酒是很多男人常做的事情，但是真正能夠戒煙戒酒的人卻不多，好在如今社會發展越來越快，抽煙喝酒的人群正在逐漸減少，那個時候抽煙喝酒大多都是在小時候，或者青春期的時候。現在人們都知道，年輕時抽煙酗酒，等到了中年一身的毛病，進醫院就開始後悔，所以男人在45歲以後，盡量少抽煙，別喝酒，能戒酒戒掉吧！
2、熬夜
年輕人別總熬夜，這是我們經常掛在嘴邊的一句話，但是有多少人做到了呢~
小編身邊有很多熬夜一族，時間長了，加上飲食習慣太差，身上就會出問題，而且還是30歲以下的年輕小夥子，如果是中年人群，那麼熬夜肯定是禁忌的，45歲以後的身體已經扛不住熬夜了，長期熬夜會增加患上中老年人疾病的風險。
3、久坐不運動
上班族最大的毛病就是久坐，長期不運動，如果你到了中年還喜歡天天坐在家裡不走動，那麼你就要注意了，身體的新陳代謝如果長期不得不到改善，那麼身體的排毒功能可以日漸下降，一定要多多運動，保持身體的年輕度，這樣才是長壽之道！
4、有病喜歡硬扛
這是很多男人的一種「通病」，不知道從來養成的習慣，小病喜歡硬抗，很多大病其實都是從小病轉變過來的，早期如果不重視，病症長期得不到改善的話，從而小病也變成大病了，這是很多中年人的感悟，有病就要及時看醫，千萬別拖著，特別是過了45歲以後，一堆毛病找過來，你可要多多注意哦~
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