腦梗"禍根"終於找到，醫生：這5個信號，佔一個，也趁早檢查

腦梗在醫學上也被稱為"缺血性中風"。目前，在中國，腦梗患者人數高達150萬，其中死亡率為30%，複發率可達20％。

45-65歲的中老年人是腦梗常見的發病年紀。腦梗在帶來生命威脅的同時，往往會留下智力下降，失去意識，偏癱等後遺症，給患者和家庭帶來極大的傷害。

3種食物是血栓的"禍根"，盡量少吃

1，奶油，蛋糕

蛋糕和、奶油中含有大量反式脂肪酸。反式脂肪酸會增加血液中低密度脂蛋白和膽固醇的含量，增加高脂血症，冠心病的發病率，加速動脈硬化，促進血栓形成，並容易誘發腦梗。

另外，經過炒、烤的食物也含有大量的反式脂肪酸。

2，醃製食品

醃製食品、鹹菜都是高鹽食物，攝入過多的鹽分，會誘發高血壓，而血壓持續在"高壓"狀態，會使血管壁變脆，導致動脈硬化，影響心腦血管的健康。

研究發現，10％的心腦血管疾病與鹽攝入過量有關，建議食用低鹽食物，遠離腦梗。

3，肥肉，內臟

肥肉中的油脂和內臟中的膽固醇攝入過高，會增加血液中的膽固醇和甘油三酯水準，導致血液變稠並形成動脈粥樣硬化斑塊。

經常大魚大肉的人，患心腦血管疾病的風險高2-3倍。

腦血管堵塞嚴重，身體會發出5個"信號"，警惕腦梗！

1，頭暈、頭痛

頭暈，頭痛是中老年人常見的問題，但是腦梗發生時，大腦也是第一個出現異常的部位。由於腦血管被阻塞，大腦長期血液供應不足，會使腦組織和腦神經出現缺血性損傷，且這種傷害往往是不可逆的。

如在一段時間內，常會感到頭暈，頭痛，一定要注意，特別是高血壓患者。

及時檢查，放慢生活節奏，適當運動，同時洗澡時也要注意預防。

2，視力下降

腦梗會導致視覺神經損傷，視網膜缺氧，缺血，視力突然模糊，眼前一陣黑，或是看東西看不全等癥狀。

臨床上這一癥狀被稱為一次性黑蒙，可能會在幾秒或幾分鐘後恢復，嚴重時也可能導致永久性失明。警惕腦乾、小腦等區域發生血栓，造成腦血管堵塞。

3，舌頭不靈活

大腦是人體的"總司令"，控制著人體的神經、行為以及語言等。當大腦的血液供應不足時，會抑製大腦皮層的語言中心並導致語言障礙。

通常會表現出舌頭髮硬，總是咬到舌頭，言語不清楚，不能連續講出完整的句子，或不能說話。

一旦出現上述表現，必須立即就醫，以避免錯過最佳治療時機，從而導致後遺症。

4，睡覺單側流口水

睡覺時單側流口水，是典型腦梗的前兆之一。當腦血管堵塞時，會導致肌肉和神經不協調，特別是咽腔，這會表現出流口水和吞咽困難。

腦梗最容易導致的就是偏癱，一側臉部出現神經障礙，也會有流口水的癥狀。

5，打哈欠、瞌睡

打哈欠是一種正常的生理現象，這也表明身體已經出現疲勞。

然而，臨床上發現，80％的患者在腦梗發作前10天會出現頻繁打哈欠的現象。這是身體向你求救"信號"，注意及時接收！

腦梗患者在發作前，常常感到疲倦，無緣無故有嗜睡的表現。

這是因為腦動脈硬化，血管狹窄，血液循環緩慢，導致的血液粘稠，腦組織血液供應不足。

45歲以後，預防腦梗，控制一項指標，常做4件事！

控制血壓指數

高血壓是腦梗的"罪魁禍首"，臨床上，近一半腦梗患者有不同程度的高血壓。

血壓過高易損傷血管，加速動脈硬化的形成，誘發高脂血症、血栓，導致腦梗的發生。

高血壓病因，一是遺產因素；二與飲食有關，經常食鹽過量，會導致鈉元素在身體內滯留，長此以往還會導致血管收縮，增加血管內的壓力。

血壓在短時間內經常波動，對健康的影響非常嚴重，應做到實時監測血壓，按時服用減壓葯，切忌自行停葯。

常做4件事：

1、 每天營養多一點

秋麻酸對血小板凝集活化因子有抑製作用，可以減少血栓形成，有效預防心梗，腦梗等心腦血管疾病。

這種營養元素主要存在於少數植物及深海魚類中，遠海地區的人普遍攝入不足，大家可以通過服用秋麻籽粉來補充。

另外，糖尿病患者通常具有較高的甘油三酸酯，而補充Omega-3脂肪酸可以較好緩解這一指標。

一湯匙秋麻籽粉含有3800毫克的Omega-3脂肪酸，相當於深海魚油的10倍，還沒有腥味、高膽固醇和飽和脂肪酸的弊處，非常適合中老年人食用。

2，早起一杯水

水是最佳的血液"稀釋劑"，血管"潤滑劑"和"清潔劑"。

建議起床洗漱後喝一杯溫水，在經過一夜的新陳代謝後，身體處於缺水狀態，血液更加粘稠，而且早晨是高血壓的峰值，腦梗的發生率很高。

3，堅持每天適量運動

研究表明，每天鍛煉的人患腦梗的風險將降低20％-30％。

不運動、運動量少會導致血流減慢，脂肪堆積，導致肥胖。而肥胖是心腦血管疾病的重要原因之一。

因此，邁開腿，常運動，增加血管彈性，加快血液代謝有害物質，防止血栓形成。

4、離煙酒遠一點

吸煙會使腦梗的風險增加近2倍。吸煙會導致血管內損傷，引起血管嚴重收縮，導致血管病變和腦梗發作。

酒精有利有弊。適當飲酒可以增加血液循環，而過量的酒精會刺激大腦神經，增加心臟負擔，血壓不穩，加速腦梗塞的發作。

對於血管、肝臟不好的人，盡量不喝酒，以免損傷身體臟器。

特別是中老年男性，有必要控制煙酒的攝入量，最好能及時戒掉。