戒酒之後，會得到這些驚喜，你喜歡哪個？

1. 睡眠質量提高

有人會說酒精有助於睡眠，事實正好相反，酒精並不能提高睡眠質量。飲酒之後，你會頻繁去廁所、喝水甚至嘔吐，很難安穩進入睡夢中。戒酒之後，這種情況將不會出現，每天都可以安穩入睡，並且睡眠不會被打斷。

2. 體重減輕

酒精中含有大量熱量，經常喝酒會導致熱量堆積，體重增加，出現「啤酒肚」。戒酒之後，身體會停止高熱量的攝入，如果再配合一些運動，體重自然會減輕。

3. 新陳代謝加快

肝臟是人體重要的器官。戒酒之後，肝臟會慢慢恢復健康，從而加速身體細胞的新陳代謝能力。

4. 皮膚狀態改善

由於肝臟受損，長期喝酒的人會出現皮膚蠟黃的癥狀。這是因為酒精中的有毒物質，在損傷肝臟之後，毒素沒有辦法及時排出，會通過皮膚滲透出來，因此會導致皮膚變差。戒酒之後，皮膚情況會明顯好轉。堅持戒酒一段時間之後，皮膚會變得紅潤有光澤。

5. 性生活質量提升

很多人都覺得喝杯紅酒能夠增加夫妻間的情趣，對性生活有好處。但事實並非如此，酒精會對男性的生殖器官勃起產生阻礙，也會降低女性的性慾望。

6. 糖尿病和肝病風險降低

戒酒的時間如果能超過一個月，那麼恭喜你，你成功把自己患肝病和糖尿病的幾率降低了15%左右。因為戒酒之後，肝臟中的脂肪和體內的血糖值都會下降，這就大大地減少了患病風險。

7. 患癌風險降低

酒精與多種癌症有關，比如肝癌、乳腺癌、口腔癌等。研究發現，戒酒的時間越長，患癌的風險就越小。

8. 有益於心臟健康

酒精會使血液中的甘油三酯以及不好的脂肪含量增加，這些有害物質會直接威脅到心臟的健康。如果能戒掉酒精，可以阻礙這些物質對傷害心臟，從而保護心臟健康。

黑桑葚被稱作為「21世紀天然保健食材」，它含有一種活性成分，能有效地保護胃和加速乙醇排放。這使醉酒的危險降到最低程度。酒前吃幾粒黑桑葚，能有效預防醉酒，喝完後，可以解酒，緩解酒後不適、頭疼、頭暈。

用法如下:喝酒前30~15分鐘，食用黑桑葚乾一小把，直接嚼碎吞；酒後再泡杯桑葚水，不吐也不暈。

桑葚乾方便攜帶，平時備點在車裡或者放點在公文包裡，到酒桌之前偷偷嚼兩粒，加速身體新陳代謝，提高肝臟功能，不再害怕別人勸酒，酒後也不會頭疼胃疼了。