身體催你「戒酒」的4個信號，若中了2個，盡量考慮戒酒吧

俗話經常說：小酌怡情，大酌傷身，其實這句話是非常有道理的，因為平時如果適當飲酒的話，對人的身體可以起到一定的養生保健效果；但是如果在平時過多飲酒，可能會對人的肝臟造成傷害，會使得肝臟代謝酒精的能力下降，進而影響到身體的健康。對於經常喝酒的人來說，如果身體出現了這4個信號，還是提前戒酒吧！

喝酒的危害

身體催你「戒酒」的4個信號，

若中了2個，盡量考慮戒酒吧！

1.酒量下降

生活當中很多人有種感覺越喝酒越能喝。常喝酒的人都知道自己的酒量是多少，但是如果你發現你喝酒數量沒變，自己的酒量卻在直線下降，不要懷疑酒有問題哦！很有可能說明你的肝臟出現了異常，肝臟代謝酒精的能力下降了，所以你沒喝幾杯就醉了，如果你有這樣的情況，那麼為了自己的身體健康，盡量的早點戒酒吧

2.血壓不穩定

大部分人都知道，喝酒和高血壓有非常重要的關係。因為在長時間喝酒的話，會使血壓迅速的上升，而且血壓波動也會特別的大。所以對於血壓高的患者來說，在平時應該盡量的少喝酒。而對於血壓正常的人來說，在平時也應該適當的飲酒，否則飲酒過多就會使得血壓上升，對身體健康也不利。

3.睡眠障礙

很多人的睡眠質量都特別好的，一倒頭就會睡著，但是如果你發現自己這段時間出現了失眠的現象，而且容易在半夜醒來，那麼很有可能是肝臟出現了異常，這也是長時間喝酒的人能經常出現的現象。因為這是肝臟向你發出的信號，長期酗酒導致肝功能受損時，體內的肝氣鬱結不順暢，這樣就導致人的睡眠質量逐漸下降

4.膚色變差

肝臟是人體非常重要的器官，具有排毒解毒的功能，可以促進新陳代謝循環的功能，一般人體內的鐵元素是通過肝臟進行代謝的，如果長期喝酒的人發現自己的臉色特別的暗發黑，這很有可能是肝臟出現異常，向你發出的信號。這是因為肝功能受損，無法代謝體內的鐵元素，導致人的皮膚出現了發黑髮，暗發黃等現象，如果長時間皮膚出現這樣的現象，沒有得到緩解，這時候你就要考慮需要戒酒了。