野菜深受大家喜愛，清熱解毒活血止血，還能排出黑臭糞便！

莧菜是夏季常見的蔬菜，也是人們餐桌上常見的一道菜。富含多種膳食纖維，有助於消除人體毒素，預防便秘。它還富含鈣、鐵和維生素K，能促進凝血和造血，也是補血的良藥，是中老年人朋友和貧血患者輔助養生的絕佳選擇。此外，莧菜質甘涼，具有清肝解毒、涼血散瘀的功效。

蕨菜是一種常見的野生蔬菜，被譽為長壽蔬菜。它富含維生素，是家庭餐桌上常見的美食。具有良好的清熱解毒、殺菌消炎的功效。它還含有豐富的粗纖維，能排毒清腸，還具有通便的功能。此外，經常吃蕨菜還能健脾益氣，強身健體，增強抗病能力。

薺菜是常見的野生蔬菜之一，也是餐桌上的一道常見菜。它的營養價值很高，而且它的食用方法多種多樣。富含維生素C和胡蘿蔔素，有助於增強身體的免疫功能。它還含有豐富的維生素C，屬於粗纖維食品。它可以潤腸通便，幫助腸道代謝廢物。薺菜中含有的薺菜酸是一種有效的止血成分，有助於增強人體的免疫功能。