糖尿病新發現：一滴尿測惡化情況，飲食上做好這4點輕鬆控血糖！

糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，口服葡萄糖耐量試驗是目前公認的診斷糖尿病的金標準，但耗時較久，患者檢測時還要口服三次葡萄糖，也很是麻煩。日前日本科學家發現，可以通過一滴尿就能監測其惡化情況。

一滴尿預測糖尿病惡化情況

日本岡山大學和田淳教授等人的研究小組首次發現，尿液中的糖鏈排泄量差異是一種新的生物標誌物，能夠預測糖尿病患者未來的腎病惡化情況。

糖鏈在人體中扮演多種角色，是一種重要的生物聚合物，但由於結構複雜，很難對其進行檢測，腎病和糖尿病的糖鏈研究一直沒有取得進展。此次，研究小組利用GlycoTechnica公司開發的凝集素陣列，只需一滴尿（約20微升），就能在短時間內同時預測大量患者尿液中的多種糖鏈數量。此外，研發小組檢測了多家醫療機構的糖尿病患者尿中糖鏈數量，發現將來腎功能不良的患者，其尿中特定的糖鏈數量大不相同。

此項技術如果能儘快取得實際成果，並應用於臨床中，將是糖尿病患者的福利，減少了口服葡萄糖耐量試驗所需要的時間，其檢查結果也比簡單的血糖測試更準確。其實避免糖尿病患者病情惡化，飲食控制是關鍵，那麼糖尿病患者飲食上需注意什麼呢？

糖尿病飲食控制很關鍵，做好這4點輕鬆控血糖

1、膳食合理

飲食上增加全穀物、果蔬、魚、禽肉等膳食攝入，同時減少紅肉、加工食品、甜飲料及澱粉質食品的攝入，可以降低2型糖尿病等慢性疾病的發生風險。

2、烹飪方式

烹飪方式影響血糖指數，糖尿病患者減量選擇涼拌、清蒸、清炒、白灼等健康的烹飪方式。既能得到美味，同時還不會攝入過多的熱量，此外，這四種烹飪方式也能完善的保持食物原有的營養成分。

3、飲茶養生

中老年朋友一直都有喝茶的習慣，對於糖尿病患者而言，喝茶時可以選擇一些具有調理血糖的茶飲，比如苦蕎茶就是不錯的選擇。

硒谷苦蕎麥茶苦蕎富含蛋白質、澱粉、脂肪、礦物質及維生素等，還含有其它糧谷沒有的蘆丁。蘆丁是硒谷苦蕎麥中黃酮類物質的主要成分之一，有擴張血管和降低血管脆性的作用，它能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用，同時它還能夠抑製醛糖還原酶，因此常飲用硒谷苦蕎麥茶能輔助治療糖尿病及其併發症。

4、吃水果需謹慎

糖尿病患者吃水果一定要謹慎，在血糖穩定的情況下，可以適量吃一些升糖指數較低的水果。如：蘋果、李子、櫻桃等；避免進食西瓜、芒果、荔枝等升糖指數較高的水果。

特別提醒：糖尿病患者每天吃水果的時機也很重要，可以選擇在兩餐之間，如上午10點左右、下午3、4點左右，這樣不僅飽了口福，又避免了餐後高血糖、餐前低血糖的發生。