羨慕！鄧紫棋再也不是那個皮褲專業戶了......

一提起鄧紫棋，大家心中可能總會浮現出“皮褲女王”的稱號：

畢竟曾經的她一直被稱為“時尚絕緣體”，無論什麽場合，總是少不了一條彩色皮褲的陪伴：

但是現在！！！！

鄧紫棋可再也不是那個膀大腰圓的土妞了！！

當瘦身成功後，穿衣水準更是上升了一個等級，嘻哈范十足，非常的酷。

尤其是前段時間，鄧紫棋在微博曬出她度假時的美照，美背翹臀，皮膚白皙，身材簡直不要太好了~

恭喜鄧紫棋成功加入“背影殺手”行列！

說起來，在娛樂圈女明星中，擁有一款撩人“美背”的的確有不少：

首先提名宋茜，畢竟有多年舞蹈的功底在，背部線條勻稱又緊致，特別適合古裝造型~

穿上現代禮服裙更是把頸背的優勢發揮到極致，十分大氣。

要論起優雅天鵝頸和迷人美背，自然不能不提劉詩詩：

劉英俊可是出了名的體態優雅，氣質突出，真是羨慕這群會跳舞的小姐姐。

當凹凸有致的迷人背部遇上粉色的可愛小禮裙，唐嫣真的是要把人“甜化了”！

想要get娜扎同款美背，不僅需要線條清晰緊致，皮膚白皙光滑也很重要哦~

當擁有一款美美線條的背部和顯瘦肩胛骨之後，想露哪裡露哪裡，緊身上衣和吊帶衫也能hold住！

小露香肩，背部若隱若現才是最撩人的。

看到這裡大家有沒有很心動？

那麽如何get同款美背，變身“背影殺手”呢？

接著往下看吧！

要解決會讓人顯胖的

“駝背”“含胸圓肩”

有著駝背壞習慣以及長時間低頭的手機黨很容易含胸駝背，看起來虎背駝腰一點也不輕盈！

所以平時要做些小鍛煉來矯正並改善體態~

雙腳分開，與肩同寬站立。抬起兩手臂，與肩同高，雙手五指張開放於後腦，找到胸部打開的感覺；

一邊吐氣的同時，有意識的夾緊兩側肩胛骨，並落下前臂。注意腰部不要向前頂（上下十次為一組）；

習慣動作之後，將手臂盡可能的向後靠，上下擺動手臂。打開肩胛骨，刺激上半身的核心肌肉群以改善駝背。

要選對內衣

有效塑造無贅肉背部

為了立竿見影的解決背部擠出的贅肉問題，內衣起著大作用。用正確的bra佩戴方法，能完美收攏副乳，背部贅肉，讓胸型更挺拔。

消除副乳的bra佩戴法：

首先上半身前傾，將胸罩鋼圈對準下胸圍（即乳房的底端），以這個姿勢將雙乳收緊被罩；

身體保持前傾姿勢不變，一隻手將胸罩肩帶末端輕微拉高，另一隻手托起一側乳房。將肉肉盡可能的從腋下向中間收攏；

站直身體，適當調節肩帶長度。留出的間隙以可插入食指的鬆緊度為宜，舒適穿著；

消除副乳的訓練法：

雙腳分開，與肩同寬，身體站直。雙手掌心向上，向前抬起，前臂與上臂形成90度直角，夾緊腋下；

腋下用力夾緊身體，前臂向身體兩側水準打開，收緊腹部，注意吐氣的同時，有意識的用力收緊肩胛骨（一組重複十次）。

要讓背部光滑白嫩

任何時候都讓人心動

光光線條美還不夠哦，皮膚白皙光滑也很重要！

步驟一

“背部汗毛”第一時間處理

Raviai-Line Shaver/興榮工業

想要去除多餘汗毛，電動脫毛器可是最省力的！可折疊式&防滴功能設計，小巧又方便攜帶~

脫毛刀/貝印

搖桿長達20mm，能輕鬆夠及背部每一寸角落，刀刃上下2處組裝有圓筒形滾輪，提供可靠的防誤傷體驗，安全性100分~

步驟二

背部也需要美白

ANESSAPerfect UV Spray/資生堂

SPF50PA++++

均勻噴灑於每一寸肌膚，預防肌膚曬後色斑。

藥用美白祛痘噴霧/PEACH JOHN BEAUTY

防止肌膚曬後色斑，雀斑形成。

DodoBody Sheet Pack/ Dodo Japan

添加有14種美容成分，全面呵護曬後肌膚。

步驟三

背部角質痘痘大清除

天然絲質背部美人肌膚刷/KINU NO HEROINE

100%絲絹質地的清潔刷能有效去除角質。

Senacure/小林製藥

殺滅病菌，去除肌膚上的密集小疙瘩。

Sports Cover Foundation/資生堂

遮瑕效果很好，緊密服帖於身體肌膚，撫平表面粗糙，修飾暗沉。當難逃痘痘魔爪又要出門露倒楣，可以用遮瑕產品應急。

從今天起趕緊做一個背部美人吧！

要是你有什麽美背的小秘訣歡迎留言分享給我們哦~

（*部分圖片來源網絡）

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