血液中的脂肪細胞因子指什麼？檢測指標怎麼看？

脂肪細胞因子（Adipokines）是從脂肪細胞中分泌出來的激素，如裸體內脂肪的平衡被破壞，脂肪細胞因子的分泌量便會減少，容易引起糖尿病、高血壓、癌症等。它黏在血管壁上，主要作用之一是可以維護血管健康，修復血管。

這項指標能通過血液檢查測出，它在血液中的濃度比其他激素高幾個數量級，達到了 ug/ml（微克/毫升）。正常的指標應達到 4.0ug/ml 以上，隨著內臟脂肪量的增多，脂肪細胞因子的分泌會減少，它在血液中的濃度也會降低，如果數值在 4.0ug / ml 以下，也可以稱為低脂聯素血症。

男性平均值是 8.3ug/ml，女性平均值是 12.5ug/ml。無論哪個年齡層，女性脂肪細胞因子含量指標都比男性高，脂肪細胞因子的數值越高，身體越健康。

① 修復血管，預防或改善動脈硬化、心肌梗塞

② 提高胰島素敏感性（胰島素需求量降低），控制胰島素的分泌，預防或改善糖尿病

③ 燃燒脂肪，降低血糖含量和中性脂肪含量，預防或改善高血脂

④ 擴張血管，預防或改善高血壓

⑤ 抑製腫瘤細胞增殖擴大，起抗癌作用

⑥ 防止血管老化

⑦ 促進透明質酸分泌

脂肪細胞因子是從脂肪細胞中分泌出來的激素，最具代表性的就是瘦素、脂聯素、抵抗素、炎性細胞因子等，這些細胞因子都不同程度地參與了胰島素抵抗的發生、前炎癥狀態的形成。

比如說瘦素，近年來，瘦素被認為是抑製食物攝入和體重增加的重要循環標誌物，它的作用是抑製食慾、增加能量消耗、調節炎症等。瘦素缺陷會導致肥胖，肥胖者又存在瘦素抵抗的現象。

這種抵抗也與胰島素抵抗關係密切。瘦素和胰島素兩者相互作用，維持了機體的營養和代謝平衡，一旦這種作用失調，就可能引起糖尿病。

又比如，脂聯素是一種血漿蛋白，能改善肝臟的胰島素抵抗，肥胖者脂聯素水準明顯低於正常體重者。血清脂聯素含量降低還會增加乳腺癌、子宮內膜癌、胃癌等發生的危險性。

其他幾種脂肪細胞因子也對物質能量代謝、肥胖和胰島素抵抗中有重要作用。

如何提高脂肪因子含量？

提高脂肪細胞因子的含量，主要在於平時的飲食，應該多吃豆腐、大豆等蛋白質含量高的食物，還有青背魚等含EPA的食物。另外，過度飲酒會提高中性脂肪含量，抑製脂肪細胞因子的分泌。

除了飲食之外，最重要的還是要增強運動，特別是有氧運動，可以減少內臟脂肪含量，促進脂肪細胞因子的分泌，例如快走、做廣播體操等。