為什麼會出現胰島素抵抗？答案在這，防治糖尿病都得弄清

胰島素抵抗，是指胰島素促進葡萄糖攝取和利用率下降，機體代償性分泌大量的胰島素產生高胰島素血症，以達到維持血糖穩定的目的。很多人都知道，胰島素抵抗是導致2型糖尿病的重要因素。那麼，導致胰島素抵抗的原因是什麼呢？今天塔哥就跟大家好好聊一聊這個問題。

1、遺傳

有相關科學研究表明，美國土著、非洲、亞洲、西班牙和太平洋等地方的人群更容易出現胰島素抵抗，這些地方的人患上2型糖尿病的概率更高。

另外很多跟蹤研究都表明，2型糖尿病家族史也會大大增加罹患糖尿病的風險，這也是得到了數據支持的。

由此可見，遺傳是導致胰島素抵抗的重要因素。

2、衰老

人體內的一些複雜的代謝過程，會隨著年齡的不斷增長而出現減弱、變慢的趨勢，這其中就包括我們的胰腺功能。

相關研究表明，當人體慢慢變老時，胰腺也會產生更少的胰島素，長期下來將直接導致胰島素抵抗，進而發展為糖尿病，這也能解釋為什麼糖尿病經常出現在中老年人身上。

3、肥胖

當人體長期處於超重狀態時，體內的細胞對胰腺釋放出來的胰島素敏感性也會下降不少，國內外很多專家都發現，脂肪細胞對胰島素抵抗的抵抗力比肌肉細胞還要大很多。如果人體內的脂肪細胞數量大於肌肉細胞的話，胰島素的作用就會大大下降，葡萄糖也會一直處於血液中不斷循環，無法被人體有效地利用。

很多的糖尿病患者肚子比較大，但是其它的地方卻肥胖得不明顯，這就是我們所說的「中心肥胖」，腹部脂肪和內臟脂肪含量遠遠超標。腹部脂肪會大大增加胰島素抵抗，內臟脂肪亦是如此。

所以，如果身體長期攜帶大量額外的腹部脂肪，不僅會導致2型糖尿病的出現，還會大大增加高血壓和心腦血管疾病等的患病風險。

4、藥物

我們可以肯定的是，現在市面上很多的藥物，都會在一定程度上增加胰島素抵抗出現的風險。比如一些用於治療雙向情感障礙的藥物、類固醇藥物等，都可以增加胰島素抵抗的風險。

5、運動

缺少運動，也是導致胰島素抵抗的重要因素，現代人由於工作和學習節奏較快，很少有人能堅持運動，這麼一來他們體內的胰島功能會下降，進而導致胰島素抵抗。

美國心臟病協會提出，每周至少鍛煉8次，不僅有益於心臟健康，還可以大大提升胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗癥狀，還有益於控制體重。

值得一提的是，很多時候胰島素抵抗都是可以被改善或者逆轉的，但一般都是處於糖尿病前期的人才能夠實現。方法也是老生常談的那些，包括飲食控制和堅持運動，有效地控制自己的體重，這樣才能看到明顯的效果。

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