28歲男子，半夜突發腎衰竭，醫生嘆息：1件事做太多，竟也不忍忍

我國是腎病大國，研究數據顯示，每10人中，就有1人患有腎臟疾病，而且我國成人慢性腎臟病患病率已經高達10.9%！

腎臟病因其難治癒性，和複發性，導致越來越多的人惡化成腎衰竭。

腎衰竭，是腎臟功能在受到損害之後，逐漸下降的一種表現。

凌晨三點鐘，28歲的小齊被朋友送進醫院，從他的表情可以看出，小齊痛苦異常，他雙手使勁地捂著腰部，一直喊疼，哭求著醫生趕快救救他！

醫生不敢耽擱，立刻進行了相關的超生檢查，卻發現小齊腎體積異常增大、腎皮質增厚；並且還存在尿隱血、尿蛋白，血肌酐也高出正常水準。

最後，小齊被診斷為「急性腎衰竭」，被收入ICU進行治療。

送小齊來的朋友都很驚訝，小齊連女朋友都沒有，怎麼會急性腎衰竭呢？接下來溝通中，醫生了解了一些真相.....

小齊今年雖然已經28歲，但是一直處於單身狀態，平時下班後，最大的消遣就是喝酒，經常和三兩朋友喝酒喝到深夜，不醉都不會回去。

有時候，小齊生活壓力大，也會借酒消愁，這幾年不經斷的喝酒，讓小齊有了嚴重的酒癮，事發前，小齊正跟朋友在外聚餐喝酒，沒想到幾瓶啤酒下肚後，自己卻突然腰痛劇烈，一時間直不起身，朋友這才趕緊打電話叫了120，將小齊送往醫院進行治療。

沒想到還是落得個腎衰竭，竟住進了ICU。

醫生聽後，也不由得嘆氣：喝酒這件事做的太多了，也不知道忍忍！

人們在喝進酒之後，由肝臟解毒，由腎臟代謝，所以，酒喝多了，也會明顯增加腎臟的負擔。

大量飲酒後，可導致機體橫紋肌溶解，其溶解過程中分解的內毒素進入血液，對腎臟和心臟產生毒性反應，加劇腎功能衰竭的發生。

如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。所以，喝酒百害而無一利，最好戒掉。

腎衰竭不是毫無徵兆，一般出現這3個異常，就該住醫院了！

異常1、浮腫癥狀

由於腎臟不能排出體內的多餘水分，就會讓更多的液體滯留在體內。在早期，人們僅僅會發現腳踝部位以及眼瞼部浮腫，休息後緩解，如果發展到全身性浮腫的時候，證明病已經非常嚴重了。

異常2、血尿癥狀

在腎衰竭早期，患者有的時候會有血尿癥狀，在發生血尿的同時，一般不會伴隨疼痛以及其他癥狀，會呈現出間歇性特徵，發生一段時間之後就會停止，但仍然會反覆多次發生。

因此，當發現自己出現尿血的時候，應立即去醫院進行檢查，這樣有助於及時防治。

異常3、全身癥狀

精神不振、疲勞、乏力，還會出現無緣由的腰酸背痛，做什麼事都覺得累，休息很久這種情況都不消失，很可能就是腎透支嚴重了，警惕腎衰竭。

預防腎衰竭，養好腎臟，堅持「兩勤、三忌」！

兩勤：

1、勤補水

多飲茶，可促進腎臟排毒，減輕腎臟負擔，有益腎臟健康。

婆婆丁黃須茶，泡水喝，可促腎排毒，消炎殺菌，有助於預防腎炎。

將婆婆丁、黃須、玉竹根、玫瑰花，搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

婆婆丁，隨處可見，是常用的草藥，有利尿通淋，消炎排毒，素有「尿床草」之美譽，其利尿作用很好，對尿路感染也有一定輔助作用，可減少泌尿系統炎症發生，還有助於排出微小結石。

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黃須，俗稱苞米須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，用其泡水，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等，還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。

玉竹根，是一味養陰生津的良藥。據《大明本草》記載：「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。

玫瑰花，性質溫和，起到中和調節之用，幾者搭配在一起，是護腎不錯的選擇。

2、勤檢查

由於腎病很隱匿，在早期時往往沒有特別明顯的癥狀，以至於一被發現，就已是晚期。

所以，要勤做腎病檢查，尤其是血肌酐檢查，這是判定腎衰竭的指標。

一般來說，血肌酐正常值標準為：44-133μmol/L，當血肌酐超過133μmol/L時，意味著腎臟出現損傷，可能已經腎功能不全、腎衰竭。

「三忌」

1、忌鹽分過多

現代人更喜歡油和鹽，尤其是外賣，往往含油、含鹽量均超標。

但是，研究顯示，過量的鹽攝入會損害腎臟健康，因為鹽會增加血壓和蛋白尿的排泄。長期高血壓可增加腎小球壓力，如果高血壓持續15年，42%的患者會出現腎損害。嚴重高血壓可增加尿毒症的風險11倍。

所以，日常一定要少放鹽，每日鹽的攝入量要小於6g，還要減少像雞精、味精、醬油、辣醬等隱形鹽的攝入。

2、忌酒後運動

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不少人在喝酒之後神經異常興奮，所以想要試圖運動來解酒，但是，酒精和運動一起很容易導致急性橫紋肌溶解症。

由於橫紋肌溶解症，尿液中含有大量肌紅蛋白，又稱肌紅蛋白尿，所以尿液會呈現紅色。肌紅蛋白對腎臟有害，可阻塞腎小管，引起急性腎功能衰竭。

因此，飲酒後必須避免劇烈運動，以免損傷腎臟。

3、忌熬夜晚睡

研究發現，相比每晚睡7小時的人群，睡眠時間小於6小時的人群，蛋白尿風險明顯增加，並且，睡眠不足的人，腎功能下降速度更快。

而充足的睡眠，對於氣血的生化、腎精的保養，起著重要作用。

並且睡眠充足，人體免疫力也會增強，這在一定程度上能減少腎衰竭的發生。

因此，盡量做到每晚11點前入睡，每晚保證7小時的睡眠即可。

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