經絡養生教你按揉陽池穴緩解手腕酸痛

人的關節是身體中活動最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。如用力不當或過度，會導致手腕酸痛、疲勞，甚至關節腫痛，影響生活質量。

中醫認為，陽池穴是腕關節保健的重要穴位，經常按揉陽池穴，能緩解其勞損。陽池穴不僅可以消除腕關節疼痛，還可以調節內臟器官的正常功能，對感冒氣喘、胃腸病、腎臟功能失調等疾病均有助益。陽池穴有這麼多的作用，原因在於它是三焦經的主要穴道，其中上焦支配心臟，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。顧名思義，陽池就是囤聚太陽的熱能。

所謂陽池，是指陽氣生髮之池，陽池穴位於手腕部位，腕背橫紋中點即是。將手背向上翹起，在手腕背面出現的皺褶中，有一個最靠近手背的皺褶，在它的正中央有一個壓痛點，它就是陽池穴。

經常面對電腦工作的白領一族，不妨在閑暇之餘多按按陽池穴，如飯後或打電話時。如果手腕已經出現酸痛癥狀，最好在早晨和睡前洗手後，按揉陽池穴5~10分鐘，緩解後減少到5分鐘左右即可。值得注意的是，當手腕已經出現腫痛，甚至關節變形，建議先到醫院就診。了解更多經絡養生資訊，請關注中國經絡養生網。

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