想長壽得先養胃！常吃此物，祛濕健脾，修復胃黏膜，脾胃病繞著走

想長壽得先養胃！常吃此物，祛濕健脾，修復胃黏膜，脾胃病繞著走！今天就給大家介紹幾種調理脾胃的食物，一起來看下吧！

山藥，山藥是人們經常食用的一種食材，營養豐富、物美價廉，具有補脾養胃、補肺益腎的功效。因為山藥比較容易消化，對養胃能夠起到一定的作用，對於治療慢性胃炎、祛濕健胃、開胃消食都有非常積極的作用跟效果。

樹榮苦菜

我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

南瓜

南瓜，性溫，入脾、胃二經，能消炎殺菌、止痛，對脾胃虛弱、營養不良的人來說特別適宜。其中南瓜含豐富維生素A，有保護胃粘膜的作用，避免胃進一步受損、能加速胃粘膜的修復。此外南瓜還含有果膠，果膠還可保護胃部免受外部刺激，減少潰瘍的發生幾率。

鴨肉是非常常見的食物，想要養好脾胃的人可以多吃鴨肉，鴨肉含有豐富的蛋白質、維生素和多種微量元素，對於脾胃有很好的補養作用。

紅棗富含蛋白質、糖類、多種維生素和礦物質等營養成分，是一味很好的養脾養生佳品。

現在很多人體內都含有濕氣，濕氣重就會導致虛胖，早上是排濕氣的黃金時間，喝上一杯紅豆薏米粉，能幫助排出濕毒，呵護胃部，修復胃黏膜，從而保護腸胃。