減肥期間可以喝什麼飲料？

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夏天難免會饞飲料。要想減肥，用鮮果汁來代替可樂等高熱量的飲料不失為一種減肥好方法。

那麼，夏天減肥喝什麼飲料？下面為你推薦6款美味瘦身的鮮果汁飲料~健康瘦一夏！！n(*≧▽≦*)n

奇異果蘋果汁

材料：奇異果、蘋果

做法：蘋果和奇異果分別削皮，洗凈，切丁，倒入榨汁機裡榨成汁，倒出來，放入兩片鮮檸檬片就可以喝了。

注意：蘋果的糖分較高，所以最多半個就夠了。

檸檬百香果橙汁

原料：鮮橙、檸檬、百香果

做法：將鮮橙檸檬、百香果去皮核，取肉，攪打成汁。

注意：檸檬不要放太多。

奇異果鳳梨草莓汁

材料：奇異果、鳳梨、草莓少許

做法：將三種水果洗凈、去皮切塊，放入果汁機裡面，加入250cc的水，攪勻即可。

注意：鳳梨的糖分較高，所以最多半個就夠了。

木瓜李子汁

材料：木瓜、李子。做法：木瓜去皮，李子洗凈，放入榨汁機中榨成汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。

草莓檸檬汁

原料：草莓、羅勒葉、黃檸檬、蘇打水做法：草莓洗凈切成兩半。在玻璃杯底鋪上5片新鮮羅勒葉，放入兩塊冰塊。倒入鮮榨檸檬果汁，然後倒入蘇打水，最後放入草莓，放入冰箱冰兩個小時就可以喝了。

柚子檸檬茶

原料：柚子、檸檬、蜂蜜做法：1、鹽揉搓柚子和檸檬的表面，然後清洗乾淨；2、柚子和檸檬用削皮器刨皮，取下的果皮均勻切細絲；3、葡萄柚取半個，拆出果肉，掰成栗子大小的塊備用；4、檸檬榨汁備用，把切好的柚子皮絲和白糖冰糖攪拌均勻，加水燒開，保持中小火燉煮；5、煮到果皮變透明加入拆下的果肉，繼續燉煮，水收乾後倒入檸檬汁，繼續翻動，一直到鍋底液體全部收乾，鍋內的皮絲和果肉都完全透明關火晾涼，加入蜂蜜，攪拌均勻，裝罐密封保存，過一段時間後就可以取出來泡水喝。

注意

果汁中含有果糖

雖然好喝

但是也不能完全依靠果汁來解渴

不要貪杯喲~~

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