九款很適合夏日飲用的自製果汁飲料，運動健身帶一份，消暑補水~

九款很適合夏日飲用的飲品，

消暑又解渴~

黃瓜雪梨檸檬汁

◆方法：黃瓜雪梨檸檬切塊榨橙汁，加入冰塊即可。

◆功效：生津潤肺，排毒通便利器。

百香果黃瓜蜂蜜水

◆方法：百香果肉、黃瓜片、蜂蜜1杓放入杯子裡，加入純凈水和冰塊即可。

◆功效：防止細胞老化、美容養顏、降低血壓。

牛油果紫薯思慕雪杯

◆方法：牛油果和優酪乳打成奶昔倒杯子裡，輕輕震一下放平，把香蕉切薄片貼在杯上，把熟紫薯和優酪乳牛奶一起打成泥用杓子請放進去即可。

◆功效：紫薯可以減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。

胡蘿蔔蘋果檸檬汁

◆方法：胡蘿蔔、蘋果、檸檬，切成小塊榨成汁，加入冰塊即可。

◆功效：增強李抵抗力、養顏除斑。

奇異果芒果思慕雪杯

◆方法：奇異果郤博翩貼成自己喜歡的形狀，芒果切塊、凍香蕉優酪乳牛奶一起打成奶昔，輕輕舀入即可。

◆功效：奇異果降低膽固醇，促消化。

西柚蜂蜜水

◆方法：西柚剝出果肉和一杓蜂蜜放進杯裡，加入純凈水再切一片西柚片放到杯子裡，放進冰箱密封冷藏一夜更好喝。

◆功效：減肥降脂，祛痘護膚。

檸檬黃瓜蜂蜜水

◆方法：檸檬切片、黃瓜切片放杯子裡加一杓蜂蜜和冰塊，再加入純凈水即可。味道清香，口味酸甜超級好喝！

◆功效：黃瓜和檸檬都有生津解暑開胃、延緩衰老的作用。

香蕉紫薯奶昔

◆方法：冰凍熟紫薯、凍香蕉、優酪乳和牛奶一起打成奶昔即可。上面可以放薄荷裝飾一下。

◆功效：補充能量、降血壓、瘦身減肥。

草莓芒果思慕雪

◆方法：草莓切成薄片貼在玻璃杯內壁，花樣隨意。芒果肉切小塊凍香蕉塊、優酪乳牛奶一起打成奶昔，用杓子輕輕舀入即可。

◆功效:殺菌、美化肌膚、防止便秘。