個人自述患抑鬱症的原因

天下無雙 /文

回顧起來，我患抑鬱症的過程，分為三個階段，第一個階段是高中的自卑期，第二個階段是本科的嚴重自卑期，第三個階段是研究生階段的抑鬱症期。導致我抑鬱的主要原因是自卑，所以一旦走出自卑，我的抑鬱症也就隨之消失了。

我患抑鬱症的主要因素，總結起來有以下幾點：

第一，個人方面

我是一個內向、敏感、不善言談、愛幻想與想像的人，尤其膽小，每次上課被老師提問，我總會嚇得出汗。

第二，家庭方面

家裡條件一般，因此父母太過在乎錢，每次要花錢的時候（包括交學費），母親總是不給好臉色，甚至罵罵咧咧的，直接導致我有了心理陰影。

父母的賺錢能力欠缺，也令他們將希望寄托在我身上（我因此背負了沉重的心理負擔）。

此外，父母對我的要求太過嚴格，一味盯著我做得不好的一面，習慣指責我，而很少鼓勵、讚揚我，如此不斷地強化，我也就認同了，覺得自己什麼也做不好。

第三，親屬方面

家裡的親戚常常教育我:你家庭條件差，要多為家裡著想。我想，這並不錯，但是過分強調我對家庭的責任，也就相應的忽視了我的個人權利。我因此形成了根深蒂固的信念:任何事都為別人著想，總是把別人的需求放在第一位，忽視自己的需求。

除了上述幾點，我得抑鬱症還有一個直接的導火索。

——那就是中考。

當時，我們縣裡有三所高中，其中一所是重點。我沒能考上重點高中，為此，我感到沮喪，覺得自己上的學校不行，進而擴展到覺得我這個人也不行。別人問「你在哪個學校上學」時，我都不好意思跟別人說。在學校也特別自卑。

整個高中時期，我上課特別難以集中精力，懶於做題與思考，做事虎頭蛇尾；容易與別人發生衝突，總是忿忿不平，又不敢發作，只是獨自生悶氣。這種狀態下，我的學習成績肯定是好不了的。最終，高考成績只夠上個比較好的專科。可是在父親眼裡，專科學校一律不行。

弔詭的是，我後來沒有去上專科，而是被一所大學的自考助學班忽悠，前去學習。

來到助學班，我的自卑感更加重了，感覺讀自考是一種恥辱。別人問我「在哪裡上學」時，更不好意思向別人說「在XX大學學習」。當時，我讀自考的唯一目標就是迅速考完科目，然後參加研究生考試。幸運的是，我很快就考完所有科目，開始複習研究生考試。

我報了一個輔導班，輔導班的老師宣傳說教育學的研究生男生少，因此很容易考，我聽信了，於是開始複習教育學。第一年沒有考上，又複習了一年，考上了。

在讀研的日子裡，自卑轉化成抑鬱了。

由於男生非常少，女生太多，剛去的時候感覺特別不適應，總是擔心別人在看自己，所以每次去上課，我總是極不情願，想方設法將自己隱藏起來。

老師讓我去圖書館幫忙借本書，我害怕找不到；老師布置寫論文，我害怕寫不好，根本就不敢寫；和別人一起吃飯的時候，腦子想的是論文，但是真到看書的時候，又不知道書裡講的是什麼。這種狀態直接導致我連續的失眠。

後來，考試成績倒數第一的打擊，幾乎令我崩潰，所有抑鬱症的癥狀全都有了；我想到了退學，但又不敢和老師說。

不過，即使這樣，我還是發了篇核心。

畢業兩年之後，通過各種辦法，我才慢慢地恢復過來，對事情有了自己的主見、自己的判斷；能客觀地認識這個世界，認識自己的父母；能合理地進行歸因；有了一定的攻擊性。

我走出來了，我相信抑鬱症以後也不會再複發了。