晚上世紀公園繞圈跑步

昨天晚上世紀公園跑步，出去有點晚了，雖然世紀公園周圈都有路燈，不過有些路段光線比較暗，多少還是有些不便。前面放鬆慢跑，後來變成了漸加速跑，第二圈要結束前1km左右，有超過幾位結伴跑步的跑友，其中一人衝出來和我飆速。這種情況我通常還是樂意一起切磋的，兩人一再加速，最後我勉強領先對方，也許路況不夠好，也許是人家讓著我。

因為我們跑的是健身跑步道，跑完後自我檢討，這樣條件下跑速度有些不安全，尤其是結束前那段路在順時針公園七號門位置前，那裡光線最差，人最多，路最窄。或者下次該切到健身跑步道外側的非機動車道上跑步更好，主要是在健身跑步道上漸加速跑起來的。

今天晚上繼續去公園跑步，昨天跑快了，今天感到腿酸，只能放鬆慢跑。最近氣象真的暖和起來了，公園周圈散步的人明顯多了，今天遛狗的人很多，而且好多路段跑過去，都能隱隱聞到狗兒們排便的味道。我跑步見到狗都會注意避讓，免得招惹一些不必要的煩惱，狗天性喜歡追逐，跑步的人從他們邊上經過還是要多存份小心，真心希望咱們市政也能學國外，規劃出一些專門遛狗的場所。

?晚上跑步有晚上的好處，特別是這個時間段我身體狀態最好，跑步不容易感覺累。世紀公園一圈有三處路面有明顯小坡，晚上光線不好，更有「眼不見為凈」效應，經常是幾處小坡跑完沒什麼感覺，要是白天跑，還是會有些吃力的。

提醒大家，晚上跑步請空腹跑，怕餓的跑友下午可以少量吃點零食。穿有反光條，或鮮亮點的運動衣服，千萬小心不要被撞到，更不要撞到別人。