腹瀉不止該如何是好？這些方法帶你走出「蹲廁」陰影！

腹瀉是人們生活中常發的身體癥狀之一，常發於夏秋兩季。表現為患者排便次數較平日正常狀態明顯增加，糞質稀薄，水分增多，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液等。常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。那麼，腹瀉來了該怎麼辦，腹瀉不止又來如何治療？下面文章為你講解。

腹瀉該如何治療

1. 注意補水：腹瀉會導致體內水分流失，這時候要適當補水。可以通過多飲用溫水的方式來呵護腸道。嚴重時有必要在醫生的指導下口服補液鹽，包括補液鹽Ⅲ（博葉）、補液鹽（Ⅰ、Ⅱ）等，增強身體機能，預防脫水，防止"酸中毒"，治療腹瀉。

2. 注意飲食：保證個人的飲食符合衛生，食物的保存期限要注意，謝絕冷飲。避免進食難以消化的食物，多吃高脂高蛋白、精加工的食物，這樣可以一邊補充能量，一邊幫助排毒。

3. 泡熱水澡：熱水澡可以滋潤腹部，溫暖全身。將全身進入水中，只露出頭部，水溫儘可能在身體容忍的溫度範圍內，對腹部的溫潤是重點。

4. 大蒜療法：大蒜具有消毒的功效，每天三、四顆在進餐時伴以食用。如果難以接受大蒜味道的患者可以選擇蒜頭膠囊，飯後兩粒，具有同樣功效，對腹瀉有幫助。

5. 養成良好衛生習慣：飯前便後要洗手，餐具碗筷要定期消毒，保證飲食上的衛生。

6. 注意腹部休息：腹瀉期間腸道承受著巨大壓力。這時候我們的腸子需要充分地休息，試著食用一些米飯，麵條之類的食物，慢慢的在讓你的腸胃動起來恢復正常。多喝淡鹽水，可以讓人體的水分更加多元，幫助癥狀緩解。

7. 外面是辛辣油煙食物儘可能少食用，謝絕"病從口入"。

有哪些預防措施

1. 注意保暖：腹部受冷也是形成腹瀉的原因之一。所以在平日的作息中，要蓋好被子，保暖腹部，保護肚臍防止著涼形成腹瀉；

2. 切忌碰涼的東西，對身體內部各方面都不好；

3. 每天多出去運動，鍛煉自己的身體是預防腹瀉的方法；

4. 腹瀉期間盡量偏清淡，不要吃太油膩，謝絕辛辣的食物。

人是鐵飯是鋼，腹部受創了，等於攝入的食物身體無法正常吸收、徒勞無功，身體機能無法正常運行，影響健康。人生的路還很長，身體垮了就麻煩。為了個人的以後，希望每個人都能愛惜自己的身體。