保溫杯裡放枸杞，到底有什麼養生功效

要說養生吃什麼，枸杞肯定是大家都能想到的，保溫杯裡方枸杞這句話不是說說的，很多人都喜歡枸杞泡水喝。因為枸杞天然健康，又含有多種有利於人體的營養成分，枸杞泡水喝，可以很好的吸收枸杞的營養物質，簡單方便。那麼，枸杞泡水喝到底有什麼好處呢？

增強免疫力

枸杞泡水真的能全面增強人體的免疫能力，對人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人喝。

滋陰明目

枸杞泡水喝，可以滋陰明目，降肝火，常用電腦的人，眼睛容易疲勞，非常適合喝枸杞泡水，氣象比較熱的時候，枸杞泡水喝可以除肝火。

美白養顏

女孩子喝枸杞泡水，還能美白養顏，有抗衰老的功效，因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，維生素C、鐵等含量也都很好。天然β-胡蘿蔔素能抗衰老、預防日照皮膚損傷。所以，女性朋友日常可以喝些枸杞茶。

補腎防脫髮

枸杞自古就是補腎的良藥，現代醫學實驗也表明，枸杞確實在促進腎功能方面有獨到的作用，而頭髮的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞對著兩方面都有很好的作用，所以，枸杞也是防脫生髮的良藥之一。用枸杞泡水，非常適合脫髮的人，能有效改善人體的內循環，給頭髮的生長營造自然健康的環境。

但是枸杞不是人人都適合

枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但是也要注意適量適量，一般來說，健康的成年人每天20g左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果，每天30g左右。最適合枸杞的人，是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。

而由於枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人就不適合吃枸杞了，平日裡攝取過多營養導致面泛紅光的也最好不要食用。