每天堅持喝點枸杞水，會有什麼變化？

保溫杯裡泡枸杞，不知是養生還是時尚。

枸杞子：甘，平。

枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。

具有:補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。

主治:治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

枸杞能夠幫助益精明目，適合常用電腦的人群，現代人容易用眼過度，加重疲勞，經常喝一些枸杞水也能幫助降肝火；枸杞水含有很多胡蘿蔔素，維生素c，其中維生素c能夠幫助滋養肌膚，胡蘿蔔素能夠抵抗衰老，延緩自身的衰老；適用於一些虛勞精損的中年男子，能夠幫助緩解腰膝酸痛的情況，也能較為有效地增強身體的免疫力。

現代研究：現代醫學研究證明，枸杞富含鉀鹽，含胡蘿蔔素，甜菜鹼，維生素A，維生素B族，維生素C和鈣磷，鐵等，具有增加白細胞活性，促進肝細胞新生的作用，有協助血壓血脂調節的療效。特別指出，枸杞中的枸杞多糖是非常好的，不同於普通蔗糖單糖，不會引起血壓血糖的問題，還有輔助治療的好處。

哪些人不宜食用？

但同時能夠溫熱身體，體內有濕熱的，感冒，發炎，腹瀉，久食肉食滿面紅光的人群是不宜飲用的。

購買枸杞需注意：

顏色過分鮮艷，且紅得差不多的枸杞，要小心，枸杞不是越紅越好，枸杞是有紫紅的原色的，最好購買品質有保障的。

怎麼吃比較好？

適合吃枸杞的人，不宜過量，一天最好不要超過20g；過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

枸杞可以乾嚼、泡酒、泡茶、煲湯、煮粥，當然也可以保溫杯；

最佳的吃法就是直接乾吃，這樣效果最好。

保溫杯裡泡枸杞，您喜歡您選擇！

養生不僅僅是枸杞，養生是一種積極健康的生活態度！