最適合冬天喝的潤肺清咽茶，讓咽喉腫痛遠離你！

到了冬天，你是否常常感到咽喉不適？

空氣品質越來越差，霧霾越來越嚴重，再加上長期帶來的危害或因職業關係頻繁用嗓等各種原因，很多人都會感覺到喉嚨不舒服，這個時候應該怎麼辦呢？

如果你喜歡喝茶，不如來學一些中醫茶療，能很好緩解咽喉不適，親測有效！

1. 咽喉痛：金銀花羅漢果茶

冬天吃頓麻辣火鍋，隔天就爆了一臉痘痘，粉底抹得跟糊牆一樣都蓋不住。更要命的是，喉嚨又腫又疼，怎麼辦？

對於上火引起的咽喉腫痛，可以嘗試羅漢果金銀花茶。羅漢果清熱涼血、生津止咳；銀花清熱解毒、疏散風熱，可緩解咽喉疼痛。

做法：取羅漢果10克、金銀花5克，加入800毫升水，大火煮開後，轉小火煮30分鐘即可。煮好放溫後可加點蜂蜜，改善口感。

2. 清咽利肺：羅漢雪梨湯

經常飲用羅漢果茶具有清咽利肺、清肺止咳、潤腸通便的功效，特別是對於一些經常用嗓子的人群來說，經常喝羅漢果茶，可以很好地保護嗓子。

此外，在霧天的午後喝羅漢果茶的清咽效果更好，這是因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清洗你的小肺肺。

當伴有咽喉部有異物感時，可以熬羅漢果雪梨湯。

做法：取羅漢果1隻，雪梨1個；將雪梨去皮、核，切成碎塊；羅漢果洗凈，與梨塊一起放在鍋中，加水適量，共煎30分鐘。代茶飲，每天1劑。本茶具有清熱滋陰的功效。3. 慢性咽痛：薄荷茶

薄荷又名蘇薄荷，是中醫常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱葯，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症。平常以薄荷代茶，可以緩解嗓子不適。

做法：取薄荷2克、茶葉5克，沸水沖泡飲用就可以了。

4. 緩解感冒：菊花茶

秋冬季感冒、身體容易出現免疫力降低、口乾、咽乾，眼乾等健康問題。

杭白菊主清肝明目、平肝降陽，對乾燥季節引起的咳嗽氣喘、感冒發燒、人體免疫力低都有很好的緩解治療效果。其中，以浙江桐鄉的杭白菊才最為正宗。

做法：菊花有疏風清陽的功效，可以緩解因風熱感冒引起的頭疼、咽喉腫疼。選取杭白菊5克、綠茶3克，開水沖泡，代茶頻飲。

Tips：

如果你也有嗓子不舒服，但自己也不能確定是風熱咽痛還是肺熱咽痛，除了上面這些茶，再給大家推薦一款羅漢果桂花茶。

做法：取適量羅漢果、桂花、金銀花與綠茶，泡茶飲用，可以緩解大部分的嗓子不適，既潤肺又亮嗓。