冬至即將到來，氣象逐漸變冷，你的身體是否出現以下癥狀?
1.習慣性的乾咳及清嗓子咳痰；
2.咽喉是否經常有發癢、灼熱、刺痛等癥狀?
3.你是否總感覺吞咽時喉嚨有異物感?
如果任意一題回答「是」！
不用懷疑！
你的咽喉出問題啦！
空氣品質越來越差，霧霾越來越嚴重，冷氣機、暖氣等集中而成的燥熱的室內環境，再加上長期帶來的危害或因職業關係頻繁用嗓等各種原因，很多人都會感覺到喉嚨不舒服，這個時候應該怎麼辦呢？
如果你喜歡喝茶，不如來學一些中醫茶療，能很好緩解咽喉不適，親測有效！
咽喉痛：金銀花羅漢果茶
咽喉痛是一種很常見的現象，在冬天氣象乾燥，是很容易出現咽喉痛這種情況，那麼咽喉痛喝什麼茶好呢?
對於上火引起的咽喉腫痛，可以嘗試羅漢果金銀花茶。羅漢果清熱涼血、生津止咳；銀花清熱解毒、疏散風熱，都具有較好的清熱泄火的功效，是可以一起泡水喝的。
做法：取羅漢果10克、金銀花5克，加入800毫升水，大火煮開後，轉小火煮30分鐘即可。煮好放溫後可加點蜂蜜，改善口感。
慢性咽痛：薄荷菊花茶
慢性咽炎屬於慢性疾病的一種，對我們的影響主要就是咳嗽咳痰等。果做不到斷根，後面會反反覆復非常煩人！今天為大家推薦一款薄荷茶。
薄荷又名蘇薄荷，是中醫常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱葯，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症。菊花具有清熱解毒、舒緩疲勞的作用，和具有提神效果的薄荷一同沖泡，可以緩解嗓子不適。
做法：將菊花和薄荷一同放入茶杯中，沖入熱水，加蓋悶5-10分鐘即可。
清咽利肺：羅漢雪梨湯
羅漢果的乾燥果實，性涼、味甘、無毒。經常飲用羅漢果茶具有清咽利肺、清肺止咳、潤腸通便的功效，特別是對於一些經常用嗓子的人群來說，經常喝羅漢果茶，可以很好地保護嗓子。
當伴有咽喉部有異物感時，可以熬羅漢果雪梨湯。
做法：取羅漢果1隻，雪梨1個；將雪梨去皮、核，切成碎塊；羅漢果洗凈，與梨塊一起放在鍋中，加水適量，共煎30分鐘。代茶飲，每天1劑。本茶具有清熱滋陰的功效。
緩解感冒：菊花茶
秋冬季感冒、身體容易出現免疫力降低、口乾、咽乾，眼乾等健康問題。
杭白菊主清肝明目、平肝降陽，對乾燥季節引起的咳嗽氣喘、感冒發燒、人體免疫力低都有很好的緩解治療效果。
做法：菊花有疏風清陽的功效，可以緩解因風熱感冒引起的頭疼、咽喉腫疼。選取杭白菊5克、綠茶3克，開水沖泡，代茶頻飲。
冬氣象候比較乾燥、陰涼，人們身體裡面由於攝取大量高熱量食物，易出現消化不良等癥狀，這個時候我喝茶就是個很好的調節方式。除了上面給大家推薦的，這幾款也非常適合冬天喝的茶：
1、防寒保暖，多喝紅茶
紅茶中含有豐富的營養成分和糖類，屬性甘潤溫和，比較適合冬天來飲用，而且紅茶還可以解油膩，冬天吃肉多了可以喝杯紅茶哦。對於一到冬天就容易手腳發涼的人來說，喝了紅茶身體便會暖和起來。
紅茶除了單獨喝外，我們還可以加點其他材料！
牛奶紅茶：補充氣血，強身健體
甘蔗紅茶：清熱生津，潤肺止咳
糯米紅茶：益氣養血，改善身體虛弱癥狀
據美國雜誌報導，紅茶的抗衰老效果強於大蒜頭、綠花椰菜和胡蘿蔔等。對於常坐辦公室的人尤其是眾多OL們來說，想保持好氣色，不妨杯中常泡一些紅茶。
2、去膩消食，多飲熟普
春生、夏長，秋收、冬藏，冬宜進補，民間素有「今年冬令進補，明年三春打虎」之說，所以，「吃」——是冬天最重要的主題之一。可在飽餐美食之後，「噌噌」長肉讓很多人煩惱。
普洱茶的降脂、降膽固醇等保健功能早已經被醫學界證實，其中尤以普洱熟茶的減肥效果更為突出。所以，在胃口大開的冬天，如果想要消食去膩，建議大家選擇一款口糧熟普茶。
普洱熟茶有著「茶湯濃厚、口感順滑，屬性溫和不刺激」的特點，可對胃產生有益的保護層，長期飲用可起到養胃、護胃作用，特別適合大量進補的冬季。
3、祛燥降火，來杯綠茶
在冬季人容易上火，引發口乾舌燥、咽喉腫痛、流鼻血、冒痘、牙痛、食欲不振等癥狀。
綠茶未經發酵，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。相比鐵觀音、白茶、黃茶等發酵類的茶更去火，所以，冬天乾燥上火，建議不妨喝點兒綠茶。
4、抗菌消炎，煮壺老白茶
白茶沒有經過揉撚，沒有高溫炒製，可以說是六大茶類中營養成分保存最多的一款茶。它素有「一年茶，三年葯，七年寶」之說，冬季常飲老白茶，可抗菌消炎、祛風寒，增強免疫力。
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