老是喉嚨乾癢、咳嗽？這幾種食療方法比消炎藥還管用！

氣象慢慢的變冷，感冒、咳嗽的朋友也多了起來，今天小編就給大家分享幾種不吃藥就可以潤喉的食療方法！

一、羅漢果花茶

我們都知道羅漢果泡茶可以改善喉嚨痛，其實羅漢果花也有著同樣的效果，把羅漢果花用熱水沖泡，服用之後可以起到潤燥、清肺等效果。對於咳嗽、喉痛，甚至是因為上火而導致的便秘都有著不錯的緩解作用，咳嗽的朋友可以多喝一些羅漢果花茶。

注意：羅漢果花性微涼，如果咳嗽的癥狀得到緩解，就不要一直喝了！

二、金銀花茶

金銀花也會我們經常會見到的一種清熱、解毒的茶，它不僅可以緩解上火的癥狀，而且對於咽喉乾澀、咳嗽的癥狀也有著一定的緩解作用。所以說咳嗽的朋友可以在平日裡適當喝一些金銀花茶！

注意：金銀花性寒，寒性體質或者是體質比較虛弱的朋友，不適合長時間食用！

三、薄荷

用薄荷泡茶不僅可以改善咽喉痛，還可以緩解因為感冒引發的頭痛、發燒等癥狀，加快我們身體的血液循環，對於咳嗽的朋友來說也有著一定的改善作用。

注意：產婦或者是嬰兒不適合食用薄荷。

四、茉莉花

茉莉花的味道聞起來很讓人舒服，它是一種中藥材，藥效自然也是不少的。把茉莉花用來泡水，可以抑製細菌的滋生，對於喉痛的朋友來說常喝一些茉莉花茶可以起到消炎、止痛等作用。

這幾種食療的辦法，都可以在一定程度上緩解咳嗽、喉痛等癥狀，咳嗽的朋友趕緊喝起來吧！