長期灸艾灸的看過來，這些都不知道那麼你灸錯了！

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三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候。借用三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，採用艾灸治療某些寒性疾病可以最大限度地以熱治寒，鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。

對於艾灸的好處大家都知道，但是由於缺乏正確專業知識的傳播，也很容易出現一些錯誤的認知，而這些被稱之為艾灸誤區，最可怕的是這些錯誤的觀點，

一、艾灸的時候感覺溫度越燙越好？

不管是剛剛接觸艾灸，還是已經接觸過艾灸的，到現在，還是有很多人一上來就追求高溫，認為艾灸就是熱的作用，想著溫度越高病就好的越快，那麼你已經走入艾灸的誤區了！

如果艾灸僅僅是熱的作用的話，那和烤肉的時候有什麼區別，艾灸通過微熱的溫度將艾的藥力滲透肌膚筋骨，到達病灶，進行調理，所以如果溫度過高的話，並且持續的時間較長，不僅僅會燙傷皮膚，艾灸的療效也不會好。

二、灸得越久越好

不少人在做艾灸時常會要求醫生多灸一會兒，這觀念並不對。《靈樞·經水》載：「灸而過此者，得惡火則骨枯脈遙。」若不把握好施灸的限度，不但不會取得良效，反而易造成「惡火」等不良反應。而且灸得太久皮膚容易起泡、潰爛。一般艾灸時間一個穴10～15分鐘為好。

三、趕早不趕晚

許多人覺的做艾灸要一早做，特別是三伏天就更是不到7點就來「趕場」，非得爭得第一時間做。其實艾灸最好選擇在陽氣最旺盛的時候，因為艾灸是溫熱的，中午也是人體一天中陽氣最足的時候，這個時候做艾灸，可以達到最好的效果。一般上午10：00-16：00是最適合做艾灸的時段。晚上，雨天和陰天則不要艾灸。

五、艾煙對人體有害？

大家都知道「吸煙有害健康」，那麼艾煙會不會對人體產生不好的影響呢？早在我國古代很多疾病都會用到艾草大面積熏，現在很多中醫學院在教學中都會做一個這樣的實驗，用艾煙熏病毒，真菌，結果五十分鐘左右，這些細菌病毒基本上都會被殺死，可見艾煙有很好的抑製病毒的作用，從而減少疾病的傳播。

除了消毒作用之外，艾煙還有以下八大功效：

1、艾煙對呼吸系統有調節作用

2、艾煙對癌症也有一定的防禦

3、艾煙能夠平喘止咳，增強身體免疫力

4、艾煙成分對交感神經有調節作用，有效地緩解壓力

5、艾煙具有抗菌，抗真菌，抗病毒，凈化空氣的作用

6、艾煙含有鐵，鋅，鎂，鈣，納等成分，被人吸收後，人能安靜

7、艾煙中的甲醇提取物，有抗氧化並清除自由基的作用

8、艾煙中的抗氧化物質，通過灸熱的滲透，起到抗衰老的作用

六、沒有灸感艾灸就沒有效果？

其實很多人艾灸的時候，身體沒有任何的感覺和傳導，而有的人艾灸的時候身體感覺就非常明顯，這個時候大部分的人就會認為沒有灸感艾灸的效果就不好？

灸感的出現有四種情況，一種是顯性灸感，就是灸的時候有感覺也有不錯的效果，一種是隱形灸感，就是你感覺不到它，但確確實實有的一次灸感都沒有，但是病症卻得到了康復。還有一種延遲性灸感，就是在做艾灸的時候本身沒感覺，但是回去以後，反而能感覺到身體裡面還熱乎乎的。 最後一種叫灸感遲鈍，就是身體裡面堵塞得比較嚴重，艾灸的作用進不去，身體也不敏感，還是進不去。

灸感的不同表露是與個人的體質和敏感度有關。所以大家不能僅僅隻憑灸感來判斷艾灸有沒有效果！

以上就是艾灸的一些常見的誤區，希望對於剛剛接觸艾灸或喜歡艾灸的人有所幫助，也希望大家在了解之後，不在對艾灸帶有「偏見」。