患糖尿病每天都打胰島素？三句話搞定高血糖，餐後不過8

現在患上糖尿病的患者已經是越來越多了，但是很多人在對待糖尿病的治療上還是存在很多的錯誤的，有的人認為患上糖尿病就是因為吃糖吃多了，只要不吃了就會好了，這樣的想法肯定是錯誤的，糖尿病患者還是要多多了解相關的糖尿病知識，對抗糖尿病才會更順利。

想要搞定糖尿病其實也沒有那麼難，三句話搞定高血糖，餐後不過8

1、多多運動

運動可以增強我們的免疫力，這是很多人都知道的，但是運動對於糖尿病患者來說是一種很有必要的控糖方式。運動可以改善胰島素抵抗、降低餐後血糖，還能增強體質，但是運動量還是要適量的，否則對於患者本身來說會取得相反的效果。

2、多吃納皂酮

納皂酮是從納豆中純天然萃取的降糖活性成分，可以改善肝臟和肌肉脂肪等外周組織對於胰島素的敏感性，從而增加葡萄糖的攝取，降低血糖。納皂酮對於受損胰島也有很好的修復作用，從而從根本上解決糖問題。

3、多吃高纖維食物

糖尿病患者應該多吃一些高纖維的食物，像葉、莖類蔬菜如白菜、芹菜、菠菜、冬莧菜、蕨菜等。主食多用粗糧代替精米精面，這樣可以大大降低膳食的血糖生成指數。