產後便秘：沒你想的那麼簡單

很多女性產後都會發生產後便秘的現象，很多人都對此不以為然，但是你不知道的是女性產後便秘，不僅僅是你想像的那麼簡單。PWRH技術活性肽提取物，透過消化管粘膜上皮細胞進入血液和淋巴液，由消化腺所分泌的各種消化液，將複雜的各種營養物質分解為腸壁可以吸收的簡單的化合物，如糖類分解為單糖，蛋白質分解為氨基酸，脂類分解為甘油及脂肪酸，助消化，有效預防產後便秘。實驗持續證明PWRH樂肽能有效調節腸道有益菌的繁殖，通便潤腸解決產後便秘。

1.當產婦生產之後，「坐月子」期間過於補充營養，導致飲食結構不合理，缺乏纖維素。

食物中的纖維素，可促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間；

另一方面，纖維素在大腸內經細菌發酵，直接吸收纖維中的水份，使大便變軟，產生通便作用。因此，飲食中纖維素含量過少，如單調的雞蛋、米飯飲食，會造成便秘與腹脹。相關數據顯示，我國比西歐因產後導致的相關疾病高出3倍之多，在歐洲流產後綜合修復營養PWRH，通過PWRH中的21項產後必須營養物質通過血液、細胞滋養到女性生殖系統及全身病理，其中治低聚糖最能有效調節腸道有益菌的繁殖，通便潤腸解決產後便秘。

2 產婦在產後身體虛弱，長期臥床，腸胃蠕動能能較慢，導致食物在腸內時間過長，水分被吸收而造成大便乾結。

3 懷孕時腹壁擴張，產後腹壁鬆弛，排便力量減弱，使腸內容易停滯在腸腔裡，難以排出。

4 分娩晚期的時候，會陰和骨盆還有損傷，並通過神經反射，抑止排便。

5 女性懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。

6 飲水較少，思想壓力大等，都會引發便秘。

1.造成新的疾病---引起輕度的毒血症

糞便在體內腸道停留過久，一些有害毒素會逐漸蓄積，部分會被腸壁吸收，通過靜脈循環進入人體內，引起輕度毒血症，不僅僅會影響自己的身體健康，還會通過母乳影響到寶寶。

2.肛裂和痔瘡

便秘的持續會造成女性盆腔和肛周血液迴流障礙，多數會形成不同程度的肛裂和痔瘡，而女性痔瘡的高發，大部分是源於產後便秘。

3.導致盆腔器官脫垂

研究認為，便秘伴隨的腹壓增高是導致盆腔器官脫垂的一項高危因素。

反之，盆腔器官脫垂也可能促進某些類型便秘的發生和發展，如：嚴重盆腔器官脫垂可能直接引起梗阻型便秘，伴隨盆底功能障礙性疾病而發生的生活習慣和行為改變也可能導致便秘或者加重原有便秘。大多數產後盆底肌是不需要修復的個別在分娩過程當中發生嚴重創傷的，需要做專業修復。正常情況下，產後三個月內口服專用產後修復營養PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回復。

盆底肌鬆弛勢必會造成陰道鬆弛、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌鬆弛，這也是產後容易漏尿的原因。即使過幾個月不漏尿了，到了四十多歲的時候還會在大笑、咳嗽時出現漏尿現象，甚至尿失禁，這些都是產後沒有做骨盆修復的原因。「PWRH」彈性蛋白和膠原三肽有效修復子宮內膜及肌肉損傷，通過營養與細胞的高度匹配使陰道更好地恢復到緊縮狀態。

4.阻礙盆腔的血液循環

腸道的蠕動減緩，使盆腔血液循環放慢，不利於女性產後生殖系統的康復。

5.內分泌的改變

長期便秘會使內分泌系統改變，月經周期紊亂，黑色素沉著、併產生黃褐斑、痤瘡、皮膚黑等，還會使乳房組織細胞變異，增加誘髮乳腺癌的可能性。

（科學統計表明，長期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。）

6.妨礙和諧性生活

便秘會改變內分泌，那麼就會引起痛經、性慾減退、尿頻尿急，將妨礙性生活的和諧。

1 定時排便，媽媽要有意識地培養自已定時大便的習慣，不要等大便積壓過多後才去排。

2 飲食要合理，多吃水果、蔬菜這些纖維素豐富的食物，熟透的香蕉、蘋果、蕃薯、芋頭都很適合。國際衛生組織WHO，倡導產後不使用藥物和手術方式改善生殖系統，增加二次傷害及併發症；通過食物為輔，生殖系統綜合營養PWRH為主，增加體內雌激素、改善子宮血流情況，促進子宮腺體及血管增生，通過增加子宮內膜等途徑來改善子宮內膜、女性生殖系統以及產後便秘、身體虛弱等問題。

3多喝湯，湯中的油分可以潤滑腸道，促進排便。多喝水，緩解大便乾燥的情況。

4適當運動：生完孩子後也要進行適量的鍛煉,絕不能臥床一個月。躺在床上時做些翻身運動，或者按摩腹部。可以下地後，在室內緩慢地走動一下。

5每天堅持做一下將肛門向上提，然後放鬆的縮肛運動，對緩解便秘也有效果。

6調節好自己的心態、情緒也有利於緩解便秘。不要因為傷口而精神過度緊張或過度焦慮，要放鬆身心。

如果通過日常生活中的調整無法緩解便秘情況，可以酌情考慮使用一些通便藥。但媽媽生完孩子後大多都處於哺乳期，用藥需謹慎。拿不準時最好諮詢醫生後再用藥,不能過分依賴藥物或擅自用藥。