痛風控制住「它」也就解決了根本問題？

了解痛風從根本做起！第一點就是尿酸的把控？

一、尿酸多高才算高？

一般來說，男性血尿酸水準大於 420 μmol/L，女性血尿酸水準大於 360 μmol/L，就是尿酸偏高了，醫學上稱為「高尿酸血症」。

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二、尿酸升高，但沒有癥狀，是不是就沒有什麼大問題？

尿酸高不一定會痛風

大約有 1/3 的高尿酸血症患者，會在某個時間點發生痛風，表現為關節痛、尿結石或尿酸性腎病；而剩下的 2/3 的人，則可能一直處於無癥狀階段。

如果只有尿酸偏高，從沒出現過關節痛等癥狀，醫學上稱為「無癥狀性高尿酸血症」。

沒有癥狀並不代表可以高枕無憂

高尿酸血症會影響全身的各個器官，如引發高血壓、高脂血症、II型糖尿病、肥胖、胰島素抵抗，尿酸結晶容易析出，沉積於血管壁，直接損傷血管內膜，還會促進血小板粘附、聚集，加快腦梗塞、心肌梗死的發生，還可能造成尿酸性腎病、腎結石、腎功能衰竭，尿酸結晶沉積到軟組織還是痛風性關節炎急性發作的誘因。

所以，即使是無癥狀性高尿酸血症，只要血尿酸水準達到一定高度，就得開始積極治療，越來越多的證據表明，對無癥狀高尿酸血症進行降尿酸治療，對痛風以外的併發症的結局有很好的療效。

三、痛風多發部點陣圖！

四、如何有效預防痛風？

據研究，男性發生痛風的最常見誘因是飲酒、高嘌呤飲食、劇烈運動；女性發生痛風的最常見誘因是高嘌呤飲食、突然受冷、劇烈運動。

所以要預防痛風發生，可以從下面這幾點做起：

限制飲酒，禁飲啤酒、黃酒和白酒；即使要喝紅酒，也要少喝。

盡量不吃動物內臟、肉湯、貝類海鮮；不喝甜飲料；肉類要少吃，蔬菜要多吃。

適當運動，控制體重；以有氧運動為主，避免劇烈地無氧運動。

防止突然受涼。

大量飲水，每天 2 升以上。

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