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有哮喘怎麼辦?多用這些來調養!

哮喘不是傳染病不用擔心傳染,哮喘是由於吸入刺激性氣體或有害氣體、病毒、藥物等,導致人體呼吸器官受到刺激而收縮,使得呼吸不順暢、身體氧分不足而引起的大口呼吸。所以,如果能有效地使氣管擴張,使足夠的氧氣參與血液運輸,哮喘就不是一個難題了。哮喘被世界衛生組織列為疾病中的四大頑症之一。但隨著醫學的發展,如今控制哮喘的發作已經容易多了,比如用氣管擴張劑,輕輕一吸,哮喘馬上就能平息,但是俗話說得好「三分治七分養」。除了藥物之外,好好保養也是非常重要的。

而且得了哮喘是很難受的,就好比人在水中,魚在岸上一樣!有哮喘的人就清楚這種感受。所以在平常生活中應該加以調理,下面就為大家推薦幾個食療的方法。

1.山楂桂圓(治哮喘)

取去核的大棗和山楂各125克,桂圓肉125克,冰糖100克,清油適量。將以上材料放入砂鍋內文火煮爛(在這裡提醒一下必須用砂鍋,如果用鐵鍋容易使藥性散失),然後取汁125克,睡前飲用,每天一次,2~3周效果明顯。

《本草綱目》中也有記載:大棗有治咳嗽氣喘的功效。而桂圓開胃健脾,補體虛,強健體魄等功效。山楂補脾、活血、通結氣、化血塊氣塊等功效。所以合起來調養哮喘效果當然不錯了。

2.薏苡杏仁粥(治咳嗽痰多哮喘)

取薏苡仁30克,杏仁10克,冰糖少許。將薏苡仁煮粥,待半熟時放入杏仁,文火煮熟,加冰糖,早、晚食用。

杏仁可祛痰利濕,止咳平喘,適用於咳嗽痰多之喘證。也就是治咳嗽痰多哮喘。

3.胡桃粥(治冬季哮喘)

取胡桃仁50克,粳米100克,洗凈加適量水,煮約20分鐘左右,成粥後即可食用。胡桃肉具有益腎補腦、止咳定喘的功效,是冬季哮喘病的常用食療的方法,經常食用可防止喘咳舊病複發。

4.黑芝麻冰糖液(治老年性哮喘)

取黑芝麻250克研細末,冰糖120克,蜂蜜120克,生薑80克搗汁去渣,四樣調和,每日早、晚各服一湯匙。有效治療老年性哮喘。

5.縮唇呼吸法(治哮喘)

先用鼻子深呼吸,再從收成圓筒狀的口唇間緩慢呼氣,呼吸動作力求柔和舒適。時間長短可隨意,但初練時宜短,然後再根據習慣和體力調整呼吸深度和頻率,逐漸增加。配合食療效果更佳


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