哮喘不是傳染病不用擔心傳染，哮喘是由於吸入刺激性氣體或有害氣體、病毒、藥物等，導致人體呼吸器官受到刺激而收縮，使得呼吸不順暢、身體氧分不足而引起的大口呼吸。所以，如果能有效地使氣管擴張，使足夠的氧氣參與血液運輸，哮喘就不是一個難題了。哮喘被世界衛生組織列為疾病中的四大頑症之一。但隨著醫學的發展，如今控制哮喘的發作已經容易多了，比如用氣管擴張劑，輕輕一吸，哮喘馬上就能平息，但是俗話說得好「三分治七分養」。除了藥物之外，好好保養也是非常重要的。
而且得了哮喘是很難受的，就好比人在水中，魚在岸上一樣！有哮喘的人就清楚這種感受。所以在平常生活中應該加以調理，下面就為大家推薦幾個食療的方法。
1.山楂桂圓（治哮喘）
取去核的大棗和山楂各125克，桂圓肉125克，冰糖100克，清油適量。將以上材料放入砂鍋內文火煮爛（在這裡提醒一下必須用砂鍋，如果用鐵鍋容易使藥性散失），然後取汁125克，睡前飲用，每天一次，2~3周效果明顯。
《本草綱目》中也有記載：大棗有治咳嗽氣喘的功效。而桂圓開胃健脾，補體虛，強健體魄等功效。山楂補脾、活血、通結氣、化血塊氣塊等功效。所以合起來調養哮喘效果當然不錯了。
2.薏苡杏仁粥（治咳嗽痰多哮喘）
取薏苡仁30克，杏仁10克，冰糖少許。將薏苡仁煮粥，待半熟時放入杏仁，文火煮熟，加冰糖，早、晚食用。
杏仁可祛痰利濕，止咳平喘，適用於咳嗽痰多之喘證。也就是治咳嗽痰多哮喘。
3.胡桃粥（治冬季哮喘）
取胡桃仁50克，粳米100克，洗凈加適量水，煮約20分鐘左右，成粥後即可食用。胡桃肉具有益腎補腦、止咳定喘的功效，是冬季哮喘病的常用食療的方法，經常食用可防止喘咳舊病複發。
4.黑芝麻冰糖液（治老年性哮喘）
取黑芝麻250克研細末，冰糖120克，蜂蜜120克，生薑80克搗汁去渣，四樣調和，每日早、晚各服一湯匙。有效治療老年性哮喘。
5.縮唇呼吸法（治哮喘）
先用鼻子深呼吸，再從收成圓筒狀的口唇間緩慢呼氣，呼吸動作力求柔和舒適。時間長短可隨意，但初練時宜短，然後再根據習慣和體力調整呼吸深度和頻率，逐漸增加。配合食療效果更佳
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