5種食物看似能減肥，實際會讓你越吃越胖！

以瘦身為噱頭的增肥食物越來越多。為什麼這樣說呢？那是因為很多所謂的瘦身食物其實並不能減肥，食用後反而會有增肥的可能。列舉一些看似可以瘦身，卻對肥胖有幫助的食物。

1.乳酸菌飲料

乳酸菌可以改善腸內環境和促進腸胃蠕動，對消化、排泄和燃脂都有很大的幫助。

但是乳酸菌飲料卻不能收穫這樣的效果，因為它裡面除了含有適量的乳酸菌，還含有大量的糖、添加劑，飲用後很容易造成血糖值的急劇升高和脂肪的堆積，不利於減肥瘦身。

2.全麥麵包

全麥中含有大量的食物纖維和礦物質，有抑製肥胖和加速排泄的效果。

但是市面上出售的全麥麵包中卻含有大量的精白面和極少量的全麥面。全麥的減肥效果並不顯著，反而是白面的增肥效果非常突出，長期食用很可能出現肥胖得情況。

3.無糖餅乾

無糖餅乾中雖然減少了砂糖的含量。卻含有大量的糖分添加劑，食用後同樣會出現血糖的升高和脂肪的堆積。

4.果汁

果汁中也含有糖分和添加劑，不利於減肥瘦身。即便是純果汁，也可能有糖過量和食物纖維含量不足的情況，不利於減肥瘦身。

5.粉絲

粉絲是用澱粉製作而成的，跟麵條一樣都含有大量的碳水化合物，大量食用很可能出現血糖升高和脂肪堆積的情況，有增肥的可能。

以上五種所謂的減肥食物，都有著增肥的效果，請謹慎食用。