除了高血壓、高血糖，糖尿病人還需警惕高血脂症

除了高血壓、高血糖，糖尿病人還需警惕高血脂症

隨著人們生活水準的提高和生活方式的改變，糖尿病、高脂血症等疾病正以驚人的速度增長，而糖尿病合併高脂血症的危害更大。

人體血液中的脂質是各類脂質，如膽固醇、甘油三酯、磷脂等的總稱。高脂血症通常是指血漿中膽固醇和(或)甘油三酯等異常增高。異常升高的這些脂質通過某些機制沉積在細胞內以及血管壁上，形成粥樣硬化斑塊，造成血管管腔的狹窄，甚至閉塞，引起心絞痛、急性心肌梗塞、腦梗塞等嚴重後果。

糖尿病是一組由於胰島素分泌和（或）作用缺陷所引起的，以慢性血葡萄糖水準增高為特徵的代謝性疾病。患者體內胰島素分泌不足可引起脂質代謝異常。因為胰島素具有促進脂蛋白分解的作用，當胰島素分泌不足或體內產生胰島素抵抗時，患者血液中的三醯甘油(甘油三酯)、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白會明顯升高；加之血糖、糖化血紅蛋白的增高可對血管內膜產生刺激，造成血管內膜損傷。

所以，為了避免心腦血管病的發生，糖尿病患者除了血糖控制良好外，高脂血症的治療也是不容忽視的。

1、飲食治療十分重要

每日攝取脂肪50至60克為宜，膽固醇每日攝入量應控制在300毫克以下。一般應以多不飽和脂肪酸為主，限制飽和脂肪酸攝入。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食品、蛋黃、動物內臟、魚子和腦等，這些食物含膽固醇較高，應忌用或少用。

2、補充黃酮類化合物

據統計，長期攝入飽和脂肪酸高於不飽和脂肪酸，是造成高血壓、高血脂、血管硬化的重要元兇之一。

不飽和脂肪酸和黃酮類化合物等成分，對於保持血管彈性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用。這對於高血壓患者來說，都是很重要的。

研究表明，亞麻籽油、神南山芹籽、顯齒蛇葡萄等都含有豐富的不飽和脂肪酸黃酮類化合物，其中神南山芹籽，所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血壓，降血脂的作用，長期服用無任何毒副作用。

日常可磨粉沖水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，達到穩定血壓的目的。

3、增加運動，減輕體重

糖尿病患者中，由於胰島素的生物調節作用發生障礙，常伴有脂質代謝的紊亂，出現脂質代謝異常。一般適合老年人健身的體育項目有太極、氣功、慢跑、快走、騎車慢行、游泳、登山、老年健身操、門球、羽毛球、倒走等。

上午10點是一天中最佳的運動時機，此時進行散步(或快走)和做保健體操，有利於治療糖尿病。同時應注重心理健康，保持樂觀豁達的生活態度。

3、戒煙戒酒必不可少

煙草中的尼古丁和一氧化碳會引發和加重動脈硬化的發生和發展。控制酒精的攝入，酒對人體少飲則有利，多飲則有害。酒的熱量高，多喝還會加重肥胖。

4、長期服用調脂藥物勢在必行

長期服用調脂藥物不僅降低血脂，同時也明顯減少冠心病、心肌梗死、腦中風的發生率、致殘率和死亡率。

調脂治療的根本目的是預防、延緩疾病的發生。血脂的調節，特別是消除血脂的不良影響也同樣需要一個持續作用的過程。因此患者應根據自身的不同情況，選擇降脂作用明顯、毒副作用小的降脂藥物。

俗話說：「福無雙至，禍不單行」。糖尿病和高脂血症本就是一對「黑道兄弟」，給健康造成雙重危害，所以我們要儘力加以防範，控制血糖的同時控制好我們的血脂，還身體一片凈土。