身體濕氣重？常拍這3地方更健康，尤其是女人

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俗話說，「十人九濕氣」，濕氣是萬病之源，人體濕氣太重會影響健康，濕氣重的女人容易引期月經不調、陰道炎、產後疾病、妊娠水腫、便秘、內分泌失調等癥狀。

濕氣重的女人，每天在這3個地方拍一拍，不花一分錢，可祛濕氣、緩解便秘，還能起到減肥消腫的作用。

身體濕氣重？

常拍這3地方，堅持下來，婦科更健康！

1、 常拍膝窩：

膝窩的中心點處有一個「委中穴」，此穴通膀胱經，是祛濕排毒的排汙口，拍打此穴8分鐘左右，待出現淤斑痧點即可。

每半個月左右拍打一次

每次最好拍打在36下以上

這樣效果可以更好，堅持下來可以起到緩解腰痛、排毒祛濕、預防關節疾病的作用。

2、常拍肘窩：

在手肘關節彎曲時的凹陷處，有一個「曲池穴」，此穴可通大腸經，濕氣重的女人。

可以每次拍打此穴8分鐘左右

半個月一次即可，堅持拍打可以排出心肺毒素、清熱止咳，預防高血壓、感冒、咽喉發炎等疾病。

拍打後的肌膚會根據毒素不同出現青、紅、紫、黑四種不同顏色。

3、常拍膝下：

膝下向內轉彎凹陷處有一個「陰陵泉」，此穴通脾經。

每天早晚各拍打4分鐘左右，也可用大拇指按摩或睡前用艾條艾灸10分鐘，堅持下來可以祛濕健脾、消除水腫。

在拍打過程中，如果此處出現疼痛感，證明體內有濕氣，堅持拍打一段時間會慢慢改善，疼痛感覺也會減輕。

濕氣太重與生活習慣有一定關係，生活中應盡量避免受涼、熬夜。

少受涼不單單是指少吃冷飲，減少身體受涼還要注意讓身體暖起來，尤其是女人，在生活中應避免腳下或身體受涼。

保持充足的睡眠是養好身體的關鍵，經常熬夜的人，身體免疫力也會有所下降，長此以往很容易加重濕氣。

另外，氣血不足會使身體水分堆積，長此以往可能會導致濕氣變重，因此，濕氣重的女人應在生活中補血養氣。

女人身體濕氣太重，不僅僅會引發多種婦科疾病，還會引起便秘、水腫等癥狀。

這3個地方每天拍一拍，不花一分錢，可以幫助身體祛濕消腫、平衡內分泌。

養生應學會長期堅持，堅持下來可以使排便更順暢，因便秘而導致的肥胖癥狀也會有所改善，起到排毒減肥的作用。