濕氣重，口臭易生病，尤其女性，平時「多拍」這3處，排毒祛濕

都說十人九濕，說明濕氣重已經是目前很常見的一種現象，濕氣重的人會導致口臭、長痘痘、便秘等等，尤其是女性還會引發各種婦科疾病像是陰道炎、妊娠水腫等等。體內的濕氣比較重不管是男女都會是一種隱患，容易給很多疾病六機會，夏季是人體內濕氣最容易堆積的時候，所以一很多人經過一個夏天之後，到了秋季第一件事就是想方設法的要去除體內的濕氣，防止冬季疾病上身。

而且我們不難發現其實相比較而言，女性濕氣重的情況要比男性多很多，而且傷害性更強，去除濕氣很多人都會選擇通過飲食方面調養，吃一些祛濕的食物，飲食固然很重要，其實還有一種方法，就是我們的傳統中醫上的穴位按摩推拿，對身體的養護作用是非常明顯的，祛濕方面效果也不錯，關鍵自己在家就可以做。

今天小編就交給大家幾個地方，濕氣重的女性可以學一學，自己在家就可以輕鬆祛濕氣。

女性濕氣重——多拍膝蓋窩

在我們的膝蓋後方膝窩地方有一個叫做委中穴的穴位，這個穴位是通膀胱經的，經常按摩拍打這個地方，可以刺激穴位幫助祛濕排毒。長期堅持下來，不僅可以祛濕，同時還可以緩解腰痛以及預防各種關節疾病的作用。

方法：用手有力勻速的拍打穴位，但是不要用力過猛，拍打8分鐘，出現瘀斑痧點就可以，也不用每天拍打，每隔半個月作用來一次就可以了。

女性濕氣重——多拍膝蓋下方

膝蓋正下方有一個穴位叫做陰陵泉穴，這個穴位通脾經，經常按摩這個穴位可以很好的達到健脾祛濕、消除水腫的作用。

方法：這個穴位就需要每天堅持拍打了，早晚各用大拇指按摩穴位4分鐘，或者是睡覺之前艾灸十分鐘也是可以的，穴位在按摩的過程中會出現疼痛感，越是強烈就說明體內濕氣重，堅持一段時間，這種感覺會慢慢減弱。

女性濕氣重——多拍肘窩

在肘窩的關節處，是曲池穴所在的位置，曲池穴通大腸經，濕氣重的人經常便秘，腸道蠕動速度比較慢，經常按摩這個穴位，可以幫助刺激腸道蠕動，可以促進毒素排出，具有排出心肺毒素、清熱止咳，預防高血壓、感冒、咽喉發炎等疾病的作用。

方法：同樣是堅持8分鐘，半個月一次就可以，根據身體的毒素狀況不同皮膚表面會出現青、紅、紫以及黑色幾種不同的顏色。

這幾個地方穴位其實都是比較好找的，而且方法也是很簡單的，平時自己在家也是可以很容易就完成的，濕氣重的人，平時多做做，對祛濕氣是很見效的。

另外體內濕氣之所以會重，這個跟平時的生活習慣以及飲食習慣是有著直接關係的，濕氣重的人平時一定不要貪涼，不要熬夜，飲食上少吃生冷寒涼以及辛辣油膩的，尤其是女性更是需要注意的。

濕氣重，口臭易生病，尤其女性，平時「多拍」這3處，排毒祛濕