女人常用此物泡水，氣色越來越好了，利水排毒，遠離濕氣

濕氣重百病生，據統計過，有超過60多種疾病與濕氣有關，如肥胖、水腫、腹脹、濕疹、皮炎、泌尿系感染，女性白帶增多瘙癢等。所以我們要了解濕氣，從而早做預防。那麼濕氣重的癥狀有哪些呢？

濕氣重的癥狀

1、如裸體內濕氣重的話，會感覺自己整個身體特別沒勁，好像身上披了一件濕噠噠的外衣一樣。尤其是每天早上起來的時候，心情不舒暢、身體不舒爽，渾身變得懶懶散散的。

2、若大便不成形，長期便溏或者大便總黏在馬桶上就可判定體內有濕氣；假如長期便秘並伴隨著大便不成形，則可以判定體內濕氣非常重了。

3、看舌頭早上起床刷牙的時候，不妨看看自己的舌頭，是不是白而厚膩，而且還呈現出了「鋸齒狀」，這無疑就是濕氣重的癥狀。

怎麼調節祛除體內的濕氣呢？

1、用艾葉泡腳排濕氣

艾葉加適量的水煮開，等溫度下降之後就可以泡腳、洗澡了。不要用冷水兌涼，不然會影響功效的。堅持用艾葉泡腳，可以祛除掉體內的濕氣。

多運動、多出汗

2、運動健身排濕氣

運動到流汗可以很好的排出體內的濕氣，加快我們人體與外界環境的物質交換速率，加快新陳代謝，加快體內毒素垃圾的排出。每天堅持運動對身體十分有好處，可以緩解由於濕毒帶來的身體睏倦無力、注意力不集中等問題。

3、薑汁發汗

淋雨、感染上風寒感冒的時候可以用薑熬水，祛除體內的濕氣，健脾護胃。

除了通過以上的方法調節濕氣，也可以選擇養生茶療治療排出體內濕氣，比以上方法更有效！

女人常用此物泡水，氣色越來越好了，利水排毒，濕氣也消失了

茯苓玫瑰花茶

茯苓等都是健脾祛濕的食材組成，長期飲用具有健脾利水消腫，祛濕，排毒養顏之效，想喝隨手泡一杯這個思美人茯苓玫瑰花茶即可調節體內濕氣，想根除濕氣，需堅持長期飲用，喝過的人都說好，一喝就能看見效果，非常的利尿說明濕氣正在排出，濕氣沒有了，氣色也越來越好。

都說千寒易去，一濕難除，其實只要你用對了方法，濕氣不難除！