女人來大姨媽，多吃4樣重口味食物，防痛經、養子宮，預防婦科病

月經是女人正常的生理現象，但許多女人來月經時，都會出現痛經現象的發生，這是由於子宮內部氣血不足、激素紊亂所致，還有可能由於子宮內部寒氣淤積過多，從而導致月經難以排出體內，使子宮內部產生明顯陣痛。當我們出現這種現象時，應當學會用食補的方式來調節痛經現象。

女人在痛經時，會出現面色發白、氣血不調、手腳冰涼等現象，並且時常痛經，還會有損子宮健康，進而造成婦科炎症的發生，對身體有很大傷害，也不利於女人養生。其實女人來大姨媽時，可以多吃這3樣重口味的食物，這些食物可以幫助女人調和子宮健康，預防痛經與婦科疾病的發生。

1、韭菜

韭菜不僅可以幫助女人養護腎臟、補充腎氣，對於調和女人內分泌平衡也有一定的幫助。多吃韭菜可以生髮熱氣，從而緩解子宮內部受冷收縮、出現月經難排的現象，並且韭菜中含有大量的鈣與磷元素還能促進子宮內壁剝落，從而起到調和月經、預防痛經的作用。

2、茴香

茴香中具有豐富的揮發類物質，多吃茴香不僅能幫助女人排出毒素，還能為子宮補充豐富的植物蛋白，對於預防口臭現象也有幫助。茴香性溫，經常吃茴香可以調和子宮內部氣血，從而預防痛經現象的發生，還能促進子宮排汙血，從而使子宮更加乾淨、健康。

3、芹菜

芹菜雖然氣味較怪，但是多吃芹菜不僅可以潤腸通便、滋養腸道，還能起到為身體排毒殺菌的作用。女人在月經期間常吃芹菜，或用芹菜榨汁喝，可以幫助子宮排除毒素，從而促進子宮健康，預防婦科炎症的發生。芹菜中的維生素對於養護子宮也有很大幫助。

4、榴槤

榴槤雖然氣味怪異，但榴槤中富含豐富的營養成分，並且榴槤含糖量較高，多吃榴槤可以幫助經期女人補充大量的營養與能量，從而促進女人身體氣血平衡，對於緩解經期氣血不足也有幫助。並且榴槤中含有豐富的膠質與蛋白質，這類物質還能補充子宮營養。

女人來大姨媽的時候，多吃這4種重口味的食物，可以幫助女人補充子宮營養、調節子宮氣血，從而使女人更加健康。韭菜和茴香可以起到調節內分泌、促進子宮生熱的作用，對於排出子宮汙血也有一定幫助。榴槤與芹菜可以起到通潤腸胃、預防痛經的作用，並且還能幫助子宮補充糖分與纖維，對養護子宮很有幫助。除此之外，你還知道什麼食物可以維護子宮健康嗎？