多吃這4樣食物，可以保護子宮，緩解女性月經問題

許多女性由於身體存在多種婦科隱患，經常出現月經難排、排不凈等現象，這是由於子宮內部受到寒氣入侵，從而導致子宮內膜脫落緩慢，無法及時隨汙血排出體外，進而發生汙血與雜質淤積與子宮內部這一現象。

女人如果經常在月經期出現汙血淤積、雜質難排這一現象，說明子宮內部可能已經出現一定的炎症，如果不加以重視，很有可能導致子宮內膜炎、宮頸炎等婦科炎症的發生。所以，女人應當學會合理養護子宮健康，當月經剛走時，多吃這4樣食物，不僅能清除子宮汙血、預防婦科炎症的發生，還對日常養生有極大的幫助。

1、紅棗：紅棗不僅可以補充女人氣血，多吃還可以起到活血養血，促進子宮排出汙血的功效。紅棗中含有豐富的環磷酸腺苷，這種物質作用於人體，可以增強肌肉收縮。所以女人多吃紅棗，還可以保持子宮彈性，增強子宮內膜脫落雜質的能力，從而排出汙血，保證女人身體健康。

2 、生薑：生薑不僅可以祛濕除寒，還具備活血化瘀的功效。女人月經剛走時，多用生薑泡水喝不僅可以緩解子宮寒冷，促進汙血排出體外，還能刺激子宮內壁，提高子宮分泌激素的效率。女人在月經期用生薑泡水，還能緩解痛經、體虛腰痛等現象。除此之外，多吃生薑還能防風防寒，對人體養生有極大幫助。

3 、木耳：木耳作為天然的清道夫，不僅可以去除腸道中的多餘雜質，還能清除子宮汙血，使多餘汙血雜質隨尿液排出體外。木耳中含有大量核黃素與維生素E，核黃素運用於人體，可以預防子宮潰瘍（宮頸糜爛）的發生，而維生素e可以維護子宮技能，對於預防不孕不育有一定功效，所以女人多吃木耳，對於養護子有很大的幫助

4 、菠菜：菠菜中含有大量鐵元素，鐵元素運用於人體，可以提高肝臟造血效率（鐵元素是血液中不可或缺的微量元素）。月經後的女人多吃菠菜，不僅可以補充身體所需的鐵元素，還可以促進子宮血液循環，幫助子宮排出汙血。並且菠菜對於清除腸道油脂也有一定的幫助，所以女人多吃菠菜不僅能養護子宮，還能清潔腸胃。

月經後女人多吃這4種食物，不僅可以疏經活血，還能颳去子宮內壁多餘汙血與雜質，從而促進子宮內部健康，預防婦科疾病的發生。平時多吃這些食物，還可以滋潤肺部、降解身體中多餘膽固醇、颳去腸胃油脂，十分利於日常健康養生。對於女人來說，保護子宮光潔健康，就是保護身體，除此之外，你還知道什麼食物可以清潔子宮嗎？